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在艾滋病毒感染者中，70%以上是青壮年。要阻止艾滋病的蔓延，青少年应是主力军。 艾滋病很重要的一个传播途径是通过性关系感染，而青少年正处于性活跃期，混乱、随意的性行为，不洁性关系，容易使艾滋病在这一群体...
栏目:健康生活 作者:祝由网
游泳的好处：许多运动学家经过多年的研究后认为，在各种减肥方法，最安全、有效的减肥方法就是运动，而在各种运动中最有效最理想的减肥运动就是游泳。游泳是一种全身性的体育运动，特别对增加肺活量、身体匀称发育有...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、视个人身体状况，虫草每天服用量0.5～5克即可，炖汤时所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”。2、虫草的炖煮时间不宜过长，最好不要超过2个小时，一般1小时左右最好，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
里约奥运会，中国健儿争金夺银的优异表现也让很多人蠢蠢欲“动”。不过，时下正是炎炎高温季节，艳阳高照，紫外线强，很多运动都不能在户外随时随地地进行。各种运动应该如何健康科学的进行呢？生活中无处不有“轻运...
栏目:运动健身 作者:祝由网
打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效!羽毛球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行。而且羽毛球简单易学，那么，羽毛球如何运动更减肥?如何通过打羽毛球减肥一般说来，羽毛球专...
栏目:运动健身 作者:佚名
英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题，他们招募了曾经的国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成年时期受过训，现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较，科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、爬山要领 （1）登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。 （2）下...
栏目:运动健身 作者:祝由网
胎动一般指的是宝宝在妈妈的肚子里出现主动性运动的现象，比如翻滚、张嘴运动、呼吸等。当孕妇怀孕5个月后，胎动的现象已经很明显了。在怀孕两个月时，宝宝就开始出现人形的形状，四肢也开始慢慢长出来。这个时候胎...
栏目:女性 作者:佚名
小番茄又称小西红柿、圣女果、樱桃番茄等，既可当作蔬菜又可作水果。外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。其主要栽种的地区是美洲、亚洲、大洋洲热带及亚热带地区，是营养价值较高的...
栏目:女性 作者:祝由网
整个妊娠过程分为三个阶段，怀孕第12周之前的早孕，第13至27周的平均怀孕，以及第28周及之后的怀孕晚期。有一个早熟的怀孕，逐渐感受到腹部肿大和有意识的胎动。妊娠中期后，子宫明显扩大，可以感受胎动，听到胎心的声...
栏目:女性 作者:祝由网