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60岁以上老人可通过调整饮食、补充睡眠、心理调节等方法来增肥，详情如下：1.调整饮食老人想要增肥首先要规律三餐，早餐一般可以选择豆浆、面包、鸡蛋、牛奶等食物，午餐可以选择米饭、肉类、蔬菜等，晚餐可以吃粥类...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
老人散步要讲平衡提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。专家说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要...
栏目:运动健身 作者:佚名
老人健身的注意事项1、体育锻炼并不能完全取代健康的生活方式。在饮食中去除精加工食品、糖，禁烟，适量饮酒，才能起到促进体育锻炼并延长寿命的健康效应。2、老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼：耐力...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
生活中大多数老人一上了年纪之后总感觉自己这个年纪什么病都来了，而在年老的时候有很多老人也总是觉得自己不是这里不舒服就是那里不舒服的，但是又说不明白，有很多老人在日常生活中突然就发现自己有一种膝关节酸痛...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...芝从10岁学习剪花样开始，一直剪到现在。她是一位艺术老人、健康老人、长寿老人。经常有人问她，这么高龄，怎么眼不花?她回答：“经常吃胡萝卜。”她一日三餐，简简单单，从不偏食，从不挑食。通常，早饭是鸡蛋、麦片...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、常见的老人五大心理疾病1、不喜欢孤单老人最怕的就是孤单，没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼，很少有时间陪陪父母，这时老人应该走出来，多参加一些集体活动，多结交一些自己的朋友，找几个能说心里话儿的...
栏目:心理健康 作者:佚名
老人的6大膳食原则人一旦步入老年就会出现消化功能减退、解毒能力下降、血管弹性降低，甚至动脉硬化等情况，所以老年人尤其经受不起暴饮暴食带来的危害。暴饮暴食会破坏老年人的饮食平衡，加重肠胃负担，引起消化不...
栏目:老人 作者:祝由网
老人出现哮喘除了自身身体因素，饮食方面的因素也是引起哮喘发作的一个很主要的部分，通常情况下，牛奶，蛋类，虾类，鱼类等食物就很容易造成过敏情况出现，会诱发哮喘发作，所以老人夏季哮喘应该注意正确饮食。1、...
栏目:老人 作者:夕阳红
...的老病号都容易发生呼吸道感染，其中，肺炎在65岁以上老人死亡原因中居首位。由于许多老人伴有多种疾病，而肺炎又常累及多个脏器，就会出现所谓多米诺骨牌现象，以至不可救
栏目:杂谈 作者:医案日记
老人骨折后小心血管生病老年人在发生骨折后普遍存在着伴发心脑血管疾病的现象，甚至因骨折后并发的心脑血管疾病的恶化而导致死亡。那么，老年人骨折后为什么容易诱发心脑血管疾病呢◇研究人员研究后认为，主要由以下...
栏目:杂谈 作者:医案日记