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一、调息调整呼吸。根据个人的体质、病情和日常习惯，保持呼吸自然，不要因为练功而引起呼吸急促，该呼就呼，该吸就吸，不要憋气。首先要使呼吸保持从容不迫，舒适自然，并且注意循序渐进。使吸起呼落，开吸合呼，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...惊，肝木自宁;动静以敬，心火自定;饮食有节，脾土安和;调息寡言，肺金自全;恬淡少欲，肾水自足。”上述“40字诀”充分强调了心理养生与饮食调节，是传统中医养生学的经典语句。宠辱不惊肝木
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...其中一大理论基础为道家的吐纳术，简单地讲是太极拳的调息，也就是太极拳的呼吸。太极拳的呼吸十分重要，要调好呼吸，不但要做静功，站桩，也要在动功中实践、培植、发展。要想强身健体，延年益寿，则要从呼吸论起。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...要求慢练、不发力。主要是规范拳架，循规蹈矩，进而练调息运气(练逆腹式呼吸、小周天、提放
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢
栏目:健康生活 作者:佚名
练好导引，除了要调形、调息、调心外，还要特别注意以下三项：不要空腹练习练导引之前，一定要吃点好消化、易吸收、有营养的东西，而且要在练习前半个小时吃。记住哦，不吃的话不好，因为“巧媳妇难为无米之坎”，没...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
央行调息
栏目:猜谜 作者:国学梦
...二是能否将“气”沉入丹田，这与练功者的呼吸（调息）密切相关。三是心态和道德修养如何，这与练功者的意念
栏目:传统武术 作者:佚名
...表演过程从用具、茶艺表演的基本程序、解说词、礼佛、调息、煮水、侯汤等方面一步一步的来进行表演的，其中有很多小的细节是需要注意的，下面就普洱茶茶艺表演过程做一详细介绍。一﹑用具1.碳炉一个2.陶制烧水壶一把3.
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，
栏目:男性 作者:健康管理师