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...、神。要求精满、气足、神聚。天地合气则万物长盛。上丹田（天门）主神，中丹田（气门）益气，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...治疗。手法：摩法、直推法、按揉法、擦法。取穴：腹、丹田、足膀胱、三阴交 、足三里、肾俞、八髎(腹、丹田、足膀胱为小儿推拿特定穴，定位：腹—腹部；丹田—脐 下小
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...练功中精神高度集中，排除一切杂念，运用意念默想身体丹田和涌泉穴，也可选择其他穴位。练功时，先将气缓引至丹田，稍停。腹部随即隆凸、吸气，而后
栏目:运动健身 作者:佚名
...丹时用的铸鼎那些方法，我们也完全可以修道。比如意守丹田法，一般人三年都守不住，为什么呢？因为他们是在硬守。硬守行不通，因为一肚子浊气都在丹田那儿堵着。这时，如果真气冲击丹田、激荡浊
栏目:诸子百家 作者:网络
...。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的丹阳功。 1.运丹田 丹田约在脐下一寸半，腹内。位置是相
栏目:运动健身 作者:佚名
...因”，肢体外动是“果”。太极拳内运的基本因素是气沉丹田，意守丹田，即是郑曼
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。二、意守丹田法：当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田
栏目:杂谈 作者:医案日记
...每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次５至１０分钟。意守丹田法 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。壮腰健肾法 站立，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田
栏目:杂谈 作者:医案日记
...跟提起，脚尖点地，提-提-提-落。提，把上、中、下三个丹田（即印堂、膻中、关元）的气提至百会；落，把三个丹田的气落至涌泉。三提一落，三田共振。停留时间越长，动作次数
栏目:运动健身 作者:佚名