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...如水流声，能够与脑波的频率同步化，从而增强成年人的睡眠质量并提高他们的记忆力。深度睡眠对于记忆的巩固十分重要，但人到中年之后睡眠质量就会大幅下降，科学家们认为这导致了记忆力随着年龄衰退的现象。在
栏目:健康生活 作者:佚名
...会不自觉地抓挠患处。有的妈妈就会想,湿疹会影响宝宝睡眠吗?下面我们一起来看看。湿疹给孩子身体带来的最明显的影响就是皮肤问题,除了对皮肤和心情的影响有之外,湿疹还会大大影响孩子的睡
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
Q:哪些食物有助于睡眠？【牛奶】牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。【蜂蜜】具有补中益气、安五脏、和白药之效，对失眠症疗效显著。可取1-3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...较多，当然也有一些年轻女性会出现，那脑供血不足影响睡眠吗？脑供血不足会引起失眠吗？1、脑供血不
栏目:健康生活 作者:佚名
...帮助入眠、延年益寿。近现代的研究表明，缬草具有促进睡眠、镇静安神、抗抑郁等功效，而且几乎没有副作用。其中缬草在改善睡眠的同时，对各种抑郁症状的改善作用几乎让每一位专家震惊！100年前，缬草药物就在德国被
栏目:中药常识 作者:小七
在日常生活中很多人都知道一个良好的睡眠对于身体健康而言是十分重要的。但是越是接近年尾，人们就越是埋头苦干。继而发现自己的睡眠时间大幅度的减少，这样的日子坚持一两天或许并不会觉得有什么变化。但是如果持续...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...痛症状，失眠已经成为现代女性的流行病。如何拥有好的睡眠质量，每天睡个安稳觉?来试试日常生活中改善睡眠的有效方法吧。一、睡得好不好都写在脸上只
栏目:健康生活 作者:夕阳红
药枕清香助睡眠入诗入词史久远 枕头是睡眠的伴侣，恰如人们所吟道：“谁说绣枕小，夜夜有好梦。”而一些对健康有益的药枕，如菊花枕更为人们所喜爱，民谚云：“菊枕常年置头下，老来轻身眼不花。”药枕因对健康有一...
栏目:杂谈 作者:祝由网
睡眠不佳促使男子中年发福困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
研究证明发现，晚上喝红茶会影响睡眠质量，因为红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠。一、它除了对血管系统和心脏具有兴奋作用...
栏目:禁忌 作者:品茶