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从中医养生角度看，冬至养生必须注意以下五个方面：一、冬至养生重点要养心（壮不竞时，精神灭想）养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳...
栏目:冬季养生 作者:佚名
春季这些常见的蔬菜能帮助养生通过吃蔬菜来促进我们的健康，这是非常有好处的，也是同样受到大家认可的，在平时很多人都爱吃蔬菜，而且在春季的时候我们注意多吃蔬菜，对健康也会有有帮助，那么具体在春季的时候吃什...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
秋季的养生粥让你喝出健康体魄保健养生是一个笼统的概念，是一个很大的圈。我们要找到适合自己的那一个点，而且每个人的体质和需求是不同的。养生的方法有很多，季节性养生也很重要，现在是秋季，如何养生呢，喝粥也...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
夏季健康养生的饮水方法夏季饮水应当需要“少量多饮”。有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝水的方法。其实这是不可取的，因为如果每次饮用超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快从肾脏排...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
深秋养生之多运动在深秋的季节，到处都是落叶，寒风凌冽，给人很凄凉的感觉，这就是深秋时节的写照。小编很不喜欢这样的季节，感觉很没有人情味，特别是傍晚的时候还会有种落寞的情怀。深秋季节需要增强抵抗力来抵抗...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...气、迎接新春。沐浴不仅仅是一种清洁方式，也是一种集养生、保健、轻身于一身的运动。浴种在不断增加，目前比较普遍的浴种有日光浴、温泉浴、泥浆浴、沙浴、花瓣浴等。沐
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、怎样健康养生洗澡篇一、疲劳时经常搓脸，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸三到五下，每次不少于三到五次就行了。40度的温水消除疲劳最理想。二、...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、春季保健养生知识大全加强保暖虽说早春时节，气温已经有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚温差变化很大，所以为了身体健康着想还是要坚持“春捂秋冻”的原则，注意不要过早的减少衣服。注意通风这里的通风指的室...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
夏季养生有什么禁忌炎炎夏季如果不注意养生的话，会引起会造成身体湿气过重，脾胃功能受到损，导致身体处于亚健康的状态，所以在夏季养生势在必行。夏季养生有哪些禁忌？1、不能吃生冷的食物到了夏季有很多人为了能...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
秋季保健养生六法则 起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生 保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 房事养生 中医认为，在...
栏目:秋季养生 作者:祝由网