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刚吃完饭不能运动的四点原因1、影响减肥效果吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。运动专家说，随着运动强度的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
孕妇运动的好处,适合孕妇的运动都有哪些一、孕期做户外运动的好处东、西方在孕妇运动的观念与做法上，差异是极为悬殊的。东方人大概只允许孕妇散散步，爬爬楼梯之类的活动，任何其他稍微激烈的运动都在禁止之列。他...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性朋友们一定要养成良好的运动习惯，然而，在运动上，女性朋友们需要注意的是，经期运动就有很多的问题需要讲究。有些女性朋友们会说，那干脆就不运动嘛，反正生理期也不方便，但是，其实，生理期适当地做一些运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
不知道大家有没有发现,当我们进行了运动锻炼后,当天晚上会睡得比较好,有的人就说是运动的功劳。那么大家是否又知道,运动有助睡眠吗?美国某大学睡眠专家曾做过一项实验,研究分组为运动与非运动两组,运动组每周运动4次,每...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
很多人在运动的时候都经常会出现一些小状况，例如比较常见的症状包括有肌肉酸痛，呼吸吃力等等，而有的人在运动时则还容易出现腹痛的情况，只是许多人都并不轻楚该怎么办，那么运动时腹痛怎么办？运动时应该怎么做才...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动金字塔”告诉你，老年人如何科学运动“蜉蝣翻飞一日寿，龟卧泥潭千年活”。对于养生，有人主张“动”，有人主张“静”，那么到底要不要运动呢？昨天，浙江医院在省人民大会堂举办了“九九重阳—浙江医院与您健康...
栏目:健康生活 作者:佚名
平常运动的时候，肯定很少运动到手部。现在为大家介绍一种美手的运动，让你的双手也可以得到锻炼。按摩方法坐姿、站姿皆可。抬起双手，双手同时紧握五根手指成拳头。边吐气，边将五根手指用力张开，重复5次。第5次用...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一、饭后剧烈运动的坏处饭后立即作剧烈运动,只有坏处没有好处!饭后剧烈运动将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈运动时,全身肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就会相对地减少,这些原因都容易造成消化不良和吸收不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
老年人的健康和运动是分不开的，只有动起来才能减少一些疾病的发生，也能锻炼身体达到强化体能的作用，如何正确的运动呢，一些老年人都缺乏锻炼，适当的运动可以强化心肌，还可以预防疾病，你知道老年人运动的禁忌吗...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
减肥最快的运动是什么_运动减肥注意事项有哪些一、减肥最快的运动的小技巧有哪些1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多...
栏目:健康生活 作者:夕阳红