护手运动——握拳活血运动

平常运动的时候，肯定很少运动到手部。现在为大家介绍一种美手的运动，让你的双手也可以得到锻炼。

按摩方法

坐姿、站姿皆可。抬起双手，双手同时紧握五根手指成拳头。

边吐气，边将五根手指用力张开，重复5次。

第5次用力撑开后，双手不要用力，自然下垂约3分钟。

美手功效：促进手指血液循环，让手部光亮润泽。

频率：每天沐浴后进行5次。

注意事项

做手指运动时，手部不要戴任何饰品。

运动后，可擦上护手霜滋润手部。

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