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有些人长年累月的进行运动，所以身体的肌肉是比较发达的，然后肌肉过于发达，穿衣服之后看起来就显得十分壮实，没有那么优雅，有些人就会想着稍微减下肌肉，可也不会影响到肌肉线条，那么该如何去做呢?下面一起来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
放松小臂肌肉是一种比较常见的锻炼身体的方式，这样避免出现了身体不适的症状，避免出现局部疼痛的产生，放松，小臂肌肉的方法是比较多的，平时可以通过使用来缓解过度紧张的现象，也可以通过按摩的方法来有效的放松...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、放松肌肉小腿的最佳方法腿肌肉是人体最容易紧张的肌肉之一，只要你在站立、在走路它就在不停地发力收缩。在逛街、跑步之后它会酸胀得更厉害。所以之前 Keep 的很多课程里都安排了专门的小腿拉伸，跑后放松中它更是...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、哪些原因会导致老人肌肉萎缩肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
众所周知，我们的腿部肌肉与我们日常站立，行走密切相关，特别是小腿部分的肌肉，对于我们的站立和行走尤其重要，因为我们的小腿肌肉一旦受到损伤，可能会导致我们无法行走，甚至站立也做不到，甚至会导致瘫痪。所以...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多人运动之后都会感觉到肌肉酸痛，可他们并不关心肌肉酸痛这件事，认为运动过后肌肉酸痛十分正常，认为肌肉酸痛是长肌肉的表现。其实肌肉酸动大有文章，运动过后为什么肌肉会有酸痛感呢？该如何消除肌肉酸痛呢？小...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...看到自己喜欢人的时候都会紧张，思想紧张自然就会造成肌肉的紧张，时间持续长了以后，身体会出现青筋凸起，发颤，肌肉紧张以后，就应该要想办法放松，下面小编就来给大家介绍一下肌肉紧张怎
栏目:健康生活 作者:夕阳红
怎么练肌肉在生活中很多人在锻炼的时候就是为了能锻炼出自己想要的肌肉，这样既可以让自身的身材变得更好，也可以让自己的身体素质变得比之前更好，但是在锻炼肌肉的时候也要注意选用合适的方式去进行锻炼，这样才可...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动后肌肉酸痛怎么办老年人刚开始体育锻炼，容易发生肌肉酸痛，这叫运动性肌肉酸痛。原因是：肌肉过度牵拉，肌肉组织损伤，肌肉组织中乳酸堆积。医学家们发现，甘草根、蒲公英和藏红花等草药，是消除和减轻肌肉酸痛...
栏目:老人 作者:夕阳红
肌肉拉伤的早期治疗陈继英 武昌医院南湖分院肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状硬块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限...
栏目:杂谈 作者:医案日记