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...搭配”，诸如此类，都是大家耳熟能详的说法。那么，从营养师的角度，我们吃一餐，不论早餐，还是午餐和晚餐，食物到底要搭配到什么程度才算营养好
栏目:健康综合 作者:生活百事通
啤酒素有“液体面包”之称，是一种营养丰富的酒精饮料。它含有11种维生素，17种氨基酸和相当数量的碳水化合物、蛋白质、矿物盐类，并多以液体状态存在于酒中，极易被人体吸收。1升啤酒中含的热量相当于250克面包、6〜7...
栏目:健康综合 作者:祝由网
专家提醒，午餐要吃100克左右的主食、50~150克的鱼或者肉、250克左右的蔬菜。午餐最好安排在11:30~13:30这个时间段。一定要吃主食 不能因为要减肥或者有糖尿病等原因就不吃主食，否则容易饥饿，导致吃太多油腻或不健康的副食...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。 土豆丝的营养成分其实对于营养成分，土豆就是土豆丝，两者并无区别。很多人因为土豆淀粉含量比较高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆长肉。但...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...鱼，三文鱼的吃法很多，常见的有三文鱼刺身。三文鱼的营养价值很高，它所含多种对人体有好处的营养物质，那么，三文鱼有什么营养价值？三文鱼有神功效呢？一起来看看！三文鱼的营养价值三文鱼富含
栏目:健康生活 作者:佚名
蔬菜怎么吃最有营养蔬菜可以说是我们每餐必不可少的一种食材，含有大量的维生素及矿物质，成为了人体摄入营养的最重要的来源食材之一。现代人为了能更好的均衡营养的摄入，会将蔬菜制作成各种样子，那么蔬菜到底怎么...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
慈姑的营养价值及功效与作用我们每天都在吃饭，因为吃饭是获取健康的主要方式。但是饮食不恰当的话，身体就很容易生病。那么我们吃慈姑的话，对身体的健康有什么好处，下面一起来看看。慈菇的营养价值慈姑的营养价值...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的蔬菜食物，经过适当的烹饪之后，不仅味道可口，而且营养价值也极高，深受很多人的喜爱，但是吃香椿也是需要讲究方法的，那么香椿芽的营养价值是什么？香椿芽的营养吃法有哪些？下面就来详细了解香椿芽的营养吃饭吧...
栏目:健康生活 作者:佚名
西兰花的营养功效是什么西兰花这种蔬菜食物经过适当的烹饪之后，也是非常美味的，而且营养价值又高，适合很多人使用，具有非常不错的养生效果，那么西兰花的营养功效是什么？吃西兰花有什么好处？吃西兰花的好处有很...
栏目:健康生活 作者:佚名
蔬菜生吃更有营养吗现在人们的饮食观念发生了很大的变化了，不再像以前那样，总是吃得很多，也不讲究营养搭配，现在人们崇尚轻食主义，就是吃素，做菜的是少添加，这种饮食方式最大限度的保留了营养价值，很多人会生...
栏目:健康生活 作者:佚名