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...散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能,防止肌肉萎缩,保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重,使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼,同时身体向前位移,需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
放松法:放松法是一种教焦虑症患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。焦虑症患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直...
栏目:健康生活 作者:祝由网
心肌炎是指心脏肌肉中发生局限性或弥涅性的急性或慢性炎症,是一种感染性疾病的并发症。心脏肌肉和其他肌肉一样,也会因缺乏维生素或中毒而受到损害。因为心肌病变范围和病变程度的不同,轻的患者可没有症状,严重的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...要由于饮食习惯不健康、缺乏运动和代谢问题等引起。2. 肌肉松弛:如果腹部肌肉松弛,就会失去支撑力,使得腹部看起来更大。肌肉松弛可
栏目:女性 作者:佚名
防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,锻炼前若不充分做好准备活动,会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动...
栏目:健康生活 作者:中医世家
脾虚肉松弛一般是指脾虚肌肉松弛,脾好了肌肉松弛通常会恢复。现代医学表明脾具有储血、造血以及清除衰老红细胞等作用,不良饮食、情志不调、抵抗力下降等原因可导致脾虚,进而阻碍人体气血循环,降低身体机能,导致...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...话说“人老腿先老”。随着年龄的增长,人进入老年期,肌肉、关节、骨骼都会发生变化。肌肉的重量逐渐减小,肌纤维萎缩,肌肉的伸展性、弹性、兴
栏目:杂谈 作者:医案日记
...脸型虽然是天生的,但是只要对那些长期缺乏运动的脸部肌肉进行持续剌激,脸型是可以改变的。当剌激脸部穴位时,不仅僵硬的肌肉得到缓解,而且肌肉间的骨骼也会发生重新定位的现象,并因此来改变整个脸型。与此同
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一、瘦腰该怎么做一、肌肉型肥胖重要特性:对于肌肉型肥胖的人来说,他们的身材非常硬朗,肌肉很结实,几乎是没有比较明显的浮肿的问题。学习舍宾舍宾源于英文shaping,有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、女士减肥小方法一、瘦身减肥方法之增加肌肉1、力量训练:对于女生,千万不要担心力量训练会把你变成金刚芭比,增加肌肉的同时也在消耗脂肪,增强人体的新陈代谢功能。要知道,在不运动的状态下肌肉也在消耗热量...
栏目:健康生活 作者:佚名