脸部经络按摩的功效(疏通12经络的好处)

脸部经络按摩的功效

脸型变小，呈现美丽的瓜子脸

脸型虽然是天生的，但是只要对那些长期缺乏运动的脸部肌肉进行持续剌激，脸型是可以改变的。当剌激脸部穴位时，不仅僵硬的肌肉得到缓解，而且肌肉间的骨骼也会发生重新定位的现象，并因此来改变整个脸型。与此同时，还可以通过刺激平时缺乏运动的脸部肌肉来增加皮肤的弹性，让松弛的脸部重新散发光彩。

五官变得端正

脸部经络按摩可以对面部不满意的部位进行集中的剌激，能够塑造出自然的表情和端正的五官。对缺乏运动的肌肉进行剌激，还能改善面部整体印象，并从中获得自信。

皮肤变得晶莹剔透

皮肤对外界环境非常敏感，即使再小的刺激也会在面部留下印迹。因此，当受到过重的压力时脸色会变得暗淡无光，还容易长出黑斑。但是，只要调理好皮肤内油脂和水分的均衡，并能保障新陈代谢正常进行，就能重新找回清透的皮肤。脸部经络按摩能排出皮肤内堆积的毒素和代谢物，促进血液循环，可以让粗糙黯淡的皮肤变得容光焕发。

解决皮肤问题

不规律的饮食习惯和被污染的空气很容易引发皮肤问题。如果刺激脸部肌肉，被僵硬的肌肉挤压的血管就可以得到复原，使血液循环变得顺畅，氧气和养分也能及时被皮肤吸收，有利于细胞再生。

疏通12经络的好处

疏通12经络的好处

疏通12经络的好处，,女人的衰老从经络不通开始，万病之源源于血,百病之由由于气，经络通百病消,血液清颜如玉，那么你知道疏通12经络的好处是什么吗，跟着一起来看看吧。

疏通12经络的好处1 【1】美容养颜

经络通了可以使身体毒素减轻，也可以使皮肤光滑嫩白，这都是现代女性非常追求的一种，如果是用美容保健品还看不到明显的效果的话，一定是身体的经络瘀堵而导致的面部起斑启动，所以要先进行疏通经络才能够用较好的效果。

【2】改善瘀堵

经络不通则身体会有淤堵，身体欲度会导致毒素和疼痛的出现，会使身体有各种病症，所以日常生活中对于经络的疏通是非常重要的事情。

【3】减肥

身体的淤堵也会导致局部的肥胖，有人肚子大其实是代卖的鱼都有人腿粗，其实是腿部的经络瘀堵而导致的肥胖，所以进行经络的疏通也可以有减肥的效果。

【4】提高免疫力

经络疏通对于身体的免疫力也是有很好的帮助的，因为身体的经络疏通，身体则会很健康，健康身体才会有更好的免疫力。

【5】心情舒畅

经络疏通也会使自己的心情舒畅，因为脾经是管着人的情绪的，如果脾经通畅，则心情会很愉悦，所以经络疏通对于我们心情也是有很大的关系的。

疏通12经络的好处2 一、大腿根部

所属经络、足厥阴肝经

效用、摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

密二、外眼角

所属经络、足少阳胆经

效用、闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

三、手掌中央

所属经络、手厥阴心包经

效用、经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

四、肩窝

所属经络、手少阳三焦经

效用、用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

五、曲肘外侧凹陷处

所属经络、手太阳小肠经

效用、按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的`肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

六、鼻翼两侧

所属经络、手阳明大肠经

效用、用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

七、脚底中心

所属经络、足少阴肾经

效用、睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

八、腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络、足太阴脾经

效用、可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

九、小指尖端

所属经络、手少阴心经

效用、经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

十、手太阴肺经

所属经络、足太阴脾经

效用、经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

十一、臀横纹中央

所属经络、足太阳膀胱经

美容效果、按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

十二、足背横纹中央

所属经络；足阳明胃经

效用、足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。

疏通12经络的好处31、养肝经——丑时（晨1~3点）——足厥阴肝经——熟睡藏血，人卧则血归于肝

2、养肺经——寅时（晨3~5点）——手太阴肺经——肺朝百脉，应该深睡

3、大肠经——卯时（早5~7点）——手阳明大肠经——大肠蠕动，最适排便

4、养胃经——辰时（早7~9点）——足阳明胃经——适合进食（早餐)

5、养脾经——巳时（上9~11点）——足太阴脾经——脾统血，应该多喝水

6、养心经——午时（午11-13点）——手少阴心经——心主神明、安神养心，适合吃午饭和午休

7、小肠经——未时（下13~15点）——手太阳小肠经——小肠分清浊，饮水促进营养吸收和运化

8、膀胱经——申时（下15~17点）——足太阳膀胱经——津液足，多排毒，可进食下午茶

9、养肾经——酉时（傍17~19点）——酉时肾藏精，欲望最强的时候，可以做做“夫妻运动”

10、心包经——戌时（晚19~21点）——手厥阴心包经——跑步散步，保持心情舒畅

11、三焦经——亥时（晚21~23点）——手少阳三焦经——百脉通，最适宜泡脚疏通全身血液

12、养胆经——子时（晚23~1点）——足少阳胆经——生发气机，适合睡觉来养阳气外邪或者脏腑功能失调，都会使经络产生病变，影响身体健康。直到现在，医学界还在广泛地应用经络作为诊病依据，对治疗疾病有着积极作用。

睡前面部按摩好处

推背：
一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿摆开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(留意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力气效果于前臂和掌上，力气适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在霎时顺手掌敏捷推移，自上而下，推至腰部。
　　推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力气适中，自上而下捶打数遍，即可中止。现代医学证明，人的背部皮下储藏着很多“战役力很强”的免疫细胞，经过推背，可以激活这些免疫细胞，到达疏浚经络、流利气血、谐和脏腑、祛寒止痛之目标。
捏脊：
一方俯于床上，表露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开端，将皮肤悄悄捏起，然后将皮肤渐渐地向前捏拿，不断推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上延续捏拿4—6遍，算作1次。　　第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法妥当，可在第二至五腰椎处听到细微的响声。最终，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长时间对峙，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治养分不良症的发作开展。
摩腹：
此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹四周，按顺时针偏向绕脐摩腹数十圈，留意力气适中。然后以肚脐为中间，再按逆时针偏向摩腹数十圈即可。
　　现代医学证明，对峙摩腹可以促进血液和淋巴液的轮回，改善胃肠功用，有利于肠蠕动和消化液的排泄，利于胃的纳谷和消化。并且，摩腹可以影响末梢神经，促进肌体代谢，可以避免和削减腹部脂肪的构成、聚积，是减肥的一剂良方。
触腋：
腋窝部储藏着丰厚的血管、神经、淋趋承，如别人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝活动”，夫妻间行此活动，则愈加简洁可行。一方可趁另一方不留意时，轻触腋窝，使其失笑，或常常轻抚、轻挠腋窝部，坚持笑口常开。
　　其强身奥妙，至少有两点：
　　一是影响此处的神经、血管、淋趋承，可以加快神经体液轮回，然后带动全身其他器官取得更多的氧气和营养。
　　二是触腋致笑。笑能带起程体一切器官都获得活动，有益于安康的激素、酶类和乙酰胆碱的排泄，进步肌体的抵当力，预防多种疾病的发作，尤对脑、心、肺最为有益。

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