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怎样预防秋季口腔上火1保证睡眠长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。2清淡饮...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...高危人群，随时受外界不良因素刺激导致急性发病，例如睡眠不足可能诱发青光眼。 睡眠不足可能诱发青光眼 眼科医生经常遇到青光眼急性发作的
栏目:健康生活 作者:佚名
...化女性到了青春期，生殖系统产生一系列变化，开始影响睡眠，在出现初潮后，荷尔蒙的分泌开始随着排卵的规律变化而变化。卵细胞一经成熟就进入排卵期。排卵产生黄体素逐渐衰竭，再开始发育新的卵细胞。每28天左右为一...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
按摩穴位可以预防和改善失眠，这里介绍几个有助睡眠的穴位。不容 位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。期门 位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。大巨 位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处...
栏目:杂谈 作者:医案日记
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。治疗儿童习惯性失眠一、改善不良的养育方式：让儿童...
栏目:健康生活 作者:佚名
...眠烦恼，不妨做好这4点众所周知，只有借助充足高质的睡眠才能令人体真正有效地恢复体力与精力。因而对于睡眠健康，大家一定要给予充足的重视，否则一旦因睡眠不足或睡眠质量过低而引发过度劳累，是很容易导致身体抵...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
宝宝睡觉头出汗严重是怎么回事,宝宝的睡眠不好试试这些小方法一、幼儿的睡眠时间是多少通过调查研究，专家发现，小学三年级8―9岁的学生如果每天睡9―12个小时，进入六年级后(约11―12岁)，有12%的孩子体重超重或患上肥胖...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...，因此很多人都想了解在生活中有哪些方法可以达到快速睡眠的效果。其实想要达到快速睡眠的效果并不困难，下面小编就来为大家推荐快速睡眠的几个好方
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...或许该注意下你的卧室环境了。在西雅图举行的2015美国睡眠年会上公布的一项研究显示，混乱的房间会扰乱睡眠，导致压力增加、精神疾病恶化。作为研究的一部分，研究人员调查了受试者是否有囤积杂物的习
栏目:健康生活 作者:佚名
...胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢？(1)不宜过饱：《彭祖摄生养性论》中说：“饱食偃卧，则气伤。”《抱朴子·极言》中也说：“饱食即卧，伤也。”民间还
栏目:杂谈 作者:医案日记