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...术拳师已无徒可教！反观笔者的教学经历，通过传授简化太极拳，收益颇丰。究其缘由何出此况呢？师从笔者学练简化太极拳的学员，既有中国学员，也有外国学员
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳威势是一个值得探讨的课题。一般而言，有威势则有气势、有刚劲，拳效就好；无威势则疲软、散淡，效果也就很差。有人认为太极拳以柔克刚，强调松静、松沉，似乎软绵绵、松垮垮就是示柔示弱，这其实是误会与曲...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
曾有人对我这么说：“练太极拳犹如爬陡坡，练少林拳犹如爬斜坡。”陡坡爬上去了也就无限风光在险峰，爬不上的一辈子在坡下打圈圈；而斜坡就算爬上一半，也有一半的功夫。这也许才会有太极十年不出门的说法吧？其实...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在各种运动中，太极拳对膝关节的压力算是相对较小的。在太极拳的基本动作研究中发现，它的步法对膝关节最高的反作用力是体重的1.2倍，而步行与慢跑时最大的反作用力可达体重的3倍以上!美国风湿病学会是世界上知名的骨...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
刚柔相济、蕴藏哲思的太极拳不仅在日常生活中深得群众青睐更是在国际舞台上一次又一次地大放异彩近日“太极拳”被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录博得了全世界的关注！太极拳形成于17世纪中叶，经...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
实践证明，太极拳练习除增强体质外，还是预防和治疗腰椎损伤的好方法。太极拳运动以脊椎为轴心，用腰胯带动躯干，四肢放松动作柔和缓慢，有效地带动体内气血运行。“刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然”，这都是说腰...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...学杂志》刊登的美国一项新研究发现，纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组：一组为“太极拳组”，连续12周，每周练太极拳两次，每次
栏目:健康生活 作者:妙手生春
她是皇太极第一个女儿，为何7岁就嫁人天命十一年(1626年)，努尔哈赤去世后，皇太极继承汗位，于崇德元年(1636年)在盛京称帝，改国号为大清，并且仿行明制，将皇后所生的女儿称为“固伦公主”，妃子所生的女儿称为“和硕...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
很多人都不了解皇太极和海兰珠的事情，接下来跟着小编一起欣赏。皇太极是一位历史上非常了不起的皇帝，开创大清，眼光智慧何等厉害，海兰珠嫁给皇太极的时候26岁了，在当时来讲是个大龄青年，势必有什么原因的，但是...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
吴式太极拳已有110多年的历史，是我国太极拳五大流派之一。现在的吴式太极拳，是在其鼻祖全佑先生去世之后，由他的弟子王茂斋、吴鉴泉、郭松亭等定型的。王茂斋、吴鉴泉等删除了初期吴式太极拳中纵跳、发力、低裆下...
栏目:运动健身 作者:众妙之门