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1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 ...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...过中医，吃了三十副中药，病情减轻，但仍未根除。目前颈椎处劳累时会疼痛加重，双肩酸痛，肩胛骨酸麻。左胳膊遇冷疼痛，双腿膝关节有一丝隐隐作疼，以左腿居多。<br />2006年10月12日去医院，检查风湿及X光。结果如下...
栏目:中医科 作者:苍耳子
一、缓解工作压力教你5个颈椎按摩手法1.揉颈部两侧肌肉正坐，按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3～5遍，以放松肌肉，在疼痛相对剧烈的痛点着重施术，随后点揉风池穴1分钟，以酸胀为宜...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...些长期伏案或低头工作的人很容易患上这种病，最终导致颈椎疼痛难忍。有些患者选择手法治疗，找到压痛进行点强刺激推拿;另外手术治疗也是不错的治疗方法。 1.保守治疗(1)手法治疗①压痛点强刺激推拿：找出压痛点后，在...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
风湿阻络型症见头项疼痛、头重如裹、四肢沉重、腹胀痞满。可以服用葛根牛膝粥，用葛根10克，牛膝10克，薏苡仁50克，粳米50克，葛根、牛膝切碎用纱布包好，与薏苡仁、粳米同放入锅中，加水适量，煮粥食用，每日1次。气血...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
大家知道，人在睡眠时身体各器官都处于放松状态，全身肌肉也不例外，如果车子一路行驶缓慢、平稳还好，但总免不了会遇到一些或大或小的状况，需要紧急刹车或加速前进，与处于清醒状态时相比，人在睡觉时身体保护机...
栏目:上班人群 作者:祝由网
第1节：金狮摇头预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。第2节：回头望月预备姿势：两腿分立，两臂自然下垂。动作：①两腿微屈，上体前倾45°...
栏目:运动健身 作者:佚名
...天宗穴、肩贞穴。因此搞定这3个穴位，基本上就能搞定颈椎病、肩周炎、落枕！还可以从肩膀沿着小肠经循序依
栏目:健康生活 作者:白敛
...摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！1、治疗颈椎病现代人经常在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度
栏目:健康生活 作者:金樱子
<p>BR><BR><BR>自觉颈椎沉痛两臂发痳疼、头迷记憶力日減。<BR>本次发病及持续的时间:近三年<BR>目前一般情况:时重时轻<BR>病史:无其它疾病<BR>以往的诊断和治疗经过及效果:打牵引无效。<BR>辅...
栏目:中医科 作者:白敛