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一、选址：要宜茶足水，不要冒险蛮干。要选择在气候温暖湿润，生态植被良好，土质微偏酸性，土层深厚肥沃，有充足的水源保证，适宜名优绿茶生长的区域建园。不要在容易遭受干旱、洪涝、冰冻等自然灾害的区域建园。二...
栏目:茶常识 作者:品茶
1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、...
栏目:运动健身 作者:佚名
口舌生疮的时候，我们常听到父母说你这是湿热，吃点什么去去湿气。湿热可以说是我们最常听的一个词了，除了普通饮食习惯引起的湿热，还有一种人天生就是湿热体质。那么，湿热体质的形成原因是什么？这类人应该如何养...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、及时适量补水夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
头晕在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。头痛在一切体育活动...
栏目:运动健身 作者:佚名
老年人如何科学健身，应遵循以下几项原则。 首选有氧运动 对老年人来说，应首选有氧运动。什么是有氧运动？简单地可以理解为中等强度的体育活动，严格地来说，运动时的心率达到本人最高心率的70%至75%。适合老年人锻炼...
栏目:运动健身 作者:佚名
每个孕妇都必须了解胎儿发育标准，随着妊娠周期的进展，胎儿会生长和成长。孕妇需要了解胎儿发育的标准，并根据胎儿头围和双顶径数据确定胎儿是否正常。如果胎儿发育迟缓或胎儿停止发育，请务必尽快就医并在医生指导...
栏目:女性 作者:吃出健康
孕妇在5个月的时候，是需要特别关注的，在此期间，孕妇需要补充维生素D和钙，以帮助宝宝的骨骼生长。如果饮食调理良好，通常不会有任何问题。但是，如果担心自己发胖或胎儿过大而限制饮食，可能会导致营养不良，严重...
栏目:女性 作者:佚名
从胎盘娩出至产妇全身各器官除了乳腺外，恢复到正常的未孕的状态称为产后恢复，一般就是产后恢复到正常的状态所需要的一段时间。这段时间需严格关注产妇身体状况，以免恢复不当导致疾病的发生，如子宫复旧不全、宫腔...
栏目:女性 作者:吃出健康