怀孕5个月要注意什么

孕妇在5个月的时候，是需要特别关注的，在此期间，孕妇需要补充维生素D和钙，以帮助宝宝的骨骼生长。如果饮食调理良好，通常不会有任何问题。但是，如果担心自己发胖或胎儿过大而限制饮食，可能会导致营养不良，严重贫血或影响胎儿的生长发育。

一、5个月孕妇的注意事项

1、胎儿生长结束时，胎儿长约25厘米，重量在250至300克之间，如果太小就说明营养跟不上要注意了。

2、在怀孕的第五个月，应注意腹部保温，最好不要使用紧身胸衣，或腹部束缚，孕妇乳房增大，最好换成较大尺寸的文胸，保持舒适。

3、胎儿正在加速生长，需要足够的营养，特别是当铁不足时，很容易引起产妇贫血，在严重的情况下，会影响胎儿的健康。

二、5个月孕妇的饮食调理

1、考虑到婴儿的骨骼发育和即将发展的视网膜功能，孕妇应注意补充维生素A，钙和磷。

2、随着食欲的增加，孕妈妈的饮食会逐渐增加，有时肚子会饱。这时，可以服用1~2片酵母片来增加消化功能，也可以每天吃4到5次，既可以补充相关的营养，又可以改善因吃太多而腹胀的感觉。

3、脂肪是大脑和神经系统的主要成分，孕妇应该适量摄入脂肪多的食物，吃一些鱼和核桃，腰果等干果，这有利于大脑发育。

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