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...：（1）强调动静结合。运动时，要顺乎自然，进行自然调息、调心，摒弃杂念，神形兼顾，动于
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主练
栏目:运动健身 作者:祝由网
...的呼吸练习，形成自动的呼吸程式，自能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长，肺活量增加，体内得到更多的氧气供应。逆腹式呼吸对内脏器到按摩的
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...运动养生讲究精气神何以，结合了历代养生家的精华，在调息、排除杂念方面颇有建树。下面我们 就来介绍几种常见的中医运动养生方法，以及在这
栏目:运动健身 作者:佚名
...段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱。 八段锦养生运动是夏季一种不错的养生方法。下面就一起来了解一下八段锦的...
栏目:运动健身 作者:佚名
...的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用，血中含氧量增加，促进全身气机的畅通，使脏腑功能得以协调，促进新陈代谢，疏通经络，
栏目:运动健身 作者:佚名
...太极拳为例的起势该怎么打；形；端正中宫，正心一志，调息净念，体松神定。静止片刻，完成准备。
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...气功修养的三个方面却没有什么大的不同，那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数，身和心是身体和心神。这三个方面归纳起来首先就是动和静的问题。大家可以想一下，你身边的人有的爱动，有的喜静，爱动的有健康的、...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
（一）内壮系统——道家内功真传：固精、练气（松静调息守窍、敛气入骨）、养血活血、炼神，一个完整的丹家武学内功修炼体系。“精气血神”四字金经！四大核心“固精真传”“敛劲入骨”“养血润血”“肪成髓满” 调...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
对刚刚产下小宝宝的新妈妈而言，产后调息确实非常重要。但是，过犹不及，如果产后盲目服用各种营养品大补，同样会造成健康隐患。那么产妇能吃人参吗？1、产妇不能吃人参。虽然人参是滋补的上品之选，但并不适合刚生...
栏目:饮食营养 作者:佚名