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疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度。连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳。生理疲劳是生理机能衰退引发机体疲劳的简称。研究表明，许多人容易出现...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
中医按摩缓解眼部疲劳对着电脑一天，忙碌一天了，上班族的眼睛是会感到疲劳？如何缓解眼部疲劳呢？中医专家指出，可采用中医按摩疗法进行眼部按摩，以达到缓解眼部疲劳的目的。今天就教大家简单的中医眼部按摩，放松...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、首先缓解体力疲劳。体力疲劳是在做了一些体力劳动以后产生的，主要是过分劳累后，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，这种疲劳也可常见于运动之后，但是心情是非常愉悦的。缓解...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
哪些食物可以对抗眼疲劳生活中许多人都非常容易出现眼疲劳的情况，而我们都知道眼睛对于我们的生活是有多重要的，所以保护眼睛健康亦是非常重要的，所以为了缓解和预防眼疲劳的情况许多人就会通过饮食调理。那么哪些...
栏目:健康生活 作者:佚名
是不是有的时候感觉自己的身体被透支?感觉很疲劳，腰酸背痛，也会出现这些身体不适的情况出现哦。你的身体过度疲劳的话要如何去调理的呢?一些食物可以经常吃一吃，对于缓解疲劳有好处，还可以增强免疫力，来看看吧。1...
栏目:健康综合 作者:祝由网
7招教你甩掉疲劳-让你精神一整天种种的疲劳都是身体亚健康的信号，如果不引起注意，疲劳也将慢慢成为健康杀手，你的健康将一步步走向危险。如何缓解疲劳呢？疲劳分类精神疲劳：工作压力大、与人交往不和谐、夫妻吵架...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...伽动作，还能够帮助我们促进视力的健康，对于缓解视力疲劳的效果也是非常好的，那么在生活中缓解视力疲劳的瑜伽动作有哪些?
栏目:健康综合 作者:祝由网
张大嘴打哈欠：当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张...
栏目:健康生活 作者:中医世家
如果人体长时间处于疲劳的状态之下，就会严重影响人体健康，若在生活中不积极调理和缓解，那么人体健康就会逐渐进入亚健康的状态中，继而使人出现精神不振、头晕眼花、四肢无力以及心神疲惫等不良反应。想要有效缓解...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
消除老年人的心理疲劳热爱生活随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服...
栏目:杂谈 作者:医案日记