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牛奶有效缓解精神压力，牛奶有非常丰富的营养物质很多人都视它为“营养圣品”，其实大家还不知道其实牛奶对于缓解精神压力也有一定的功效的，赶快来看一看吧!无论是职场中人，还是学习的中小学生，他们的大脑每天都...
栏目:中医健康 作者:中医世家
从实验观察到，人们在动脑时大脑的供血就会增加，那么为什么会有这样的现象？医学告诉我们，像所有的器官一样，大脑要工作，自然需要营养的供给。脑细胞是靠氧和葡萄糖作为营养的，我们的毛细血管为了给脑细胞里输送...
栏目:健康综合 作者:祝由网
上午十点多，估计女儿乘坐的航班到莫斯科了，她在那里转机。就在我们一家三口的微信群里问了一声。很长时间没有回复。不应该啊。国际漫游开通了，莫斯科怎么说也是个首都，机场肯定有免费WIFI啊，转机的话，应该有足...
栏目:诗词歌赋 作者:溪黄草
一、女性健身都有哪些方法呢1、瑜伽——释放身心。瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，在柔韧的身体语言中释放自我，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身...
栏目:健康生活 作者:中医世家
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。织布疗法：坐在床上， 两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
说到了坐骨神经痛这个疾病，相信很多朋友都并不觉得陌生，反而已经是非常熟悉了。坐骨神经痛是一种比较常见的神经系疾病，主要是长期久坐或者一些肌肉拉伤等引起的一种疾病。而坐骨神经痛主要的临床表现包括了大腿后...
栏目:健康综合 作者:健康生活
有氧运动操一：1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
热身：交叉机+深蹲热身训练基本都是“跑步机+拉伸”的传统模式。这次，以交叉机替代了跑步机。各位对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味，来点新鲜感。在交叉机练习时要注意身体保持正直，脚面对踏板用...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
幼儿舞蹈运动操能锻炼孩子什么能力孩子上幼儿园之后都会在幼儿园的课间时间在操场上做一些好看的幼儿舞蹈和运动操，这是每个幼儿园的例行项目。这类型的运动操不仅能够锻炼孩子的运动能力，同样也能够让孩子增强对同...
栏目:健康生活 作者:中医世家
目录晨练的好处晨练好还是晚上锻炼好晨练适合什么运动晨练跑步多长时间合适晨练的最佳时间晨练前要吃东西吗晨练前的热身运动晨练的注意事项随着大家越来越注重身体健康，晨练受到了很多人们的追捧，因为它不仅能够提...
栏目:健康综合 作者:祝由网