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...心，而调心也称调神，是核心的核心。调身，即通过躯体姿势和动作的锻炼，促进人的神经系统和心血管系统的正常功能的
栏目:运动健身 作者:佚名
...与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。2 鱼式平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷并且交叉，
栏目:运动健身 作者:佚名
...功法③吴显亮 广州市暨仁景宜颐养院卧功动作：有两种姿势即仰卧或侧卧。仰卧时，两脚自然分开，两手自然放于身体两侧，以舒适为主；侧卧时，向右侧卧，右手掌掌心朝上，置于头额前，左手放于左髋部，左腿弯曲置于右...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...1、降压保健操的具体方法1.1、第一节:预备动作。坐、站姿势均可,保持自然端正,正视前方,沉肩坠肘,含胸拔背,调息存念,意守双足底涌泉穴,全身肌肉放松,
栏目:老人 作者:生活小常识
身体里有个什么东西在滑动，接着你想起那些姿势大同小异的滚动和蠕动，窗外有时是各个楼层的灯光，有时是暴雨和闪电，有时雪花拍打着玻璃，有时窗帘是被拉上的，你从没见过窗外的月亮和星星对吧。我是说，黑夜里除了...
栏目:诗词歌赋 作者:七里香
每一件物品的摆放姿势，每一件物品的朝向，每一件物品的相互搭配，其实都是一门学问，只是大家在日常生活中没有注意到。但是如果你能真正关注这一点并关注它，你一定会有所收获。在选择植物装饰时应该注意哪些问题？...
栏目:风水 作者:大道家园
...抬起后抬起臀部。腿在原地不动，不要弯曲腿，在静止的姿势下去抬起臀部
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...放弃母乳喂养。那么，为何会奶水不足呢？1、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺
栏目:女性 作者:健康管理师
...，打游戏“放松”，由此，长时间“迫使”身体保持同一姿势，从而为颈椎病的高发和“年轻化”埋
栏目:上班人群 作者:健康管理师