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春季养生,如何“春捂”《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,夜卧早起,披发缓形,以使志生。此春气之应,养生之道也。”古人又云:“春捂秋冻,”难道就是让我们春天多穿衣服吗?其实不然,古人是告诉我...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
现在不少人都会有肤色不均的情况产生,而且一般来说肤色不均的问题会出现在我们的身上,这对我们的影响还是比较大的,所以大家在平时就需要学会方法解决肤色不均问题,这是很重要的,那么我们具体应该如何去调节肤色...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
慢慢适应肌肉酸痛最常见于不常运动的人。只要用5~6个周期逐渐增加运动就能使未受训练的肌肉渐渐适应,酸痛感就会慢慢消失。按摩减痛按摩可以帮助减轻由于过度运动而引起的肌肉疼痛,刺激血液流动到疼痛部位,帮助淋巴...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、出门戴口罩人体的鼻粘膜里面是有丰富的血管以及海绵状的血管网,原先血液循环就已经十分旺盛了,而且能够抵挡严寒,即便吸入了冷空气当到达肺部时也已经接近人体温度,所以,是不需要戴口罩的。而且如果时常佩戴...
栏目:中医健康 作者:中医世家
又是一年寒风凛冽的日子降临了,您的血压还好吗?冬季的血压相对夏季来说,有所升高,这是因为寒冷会刺激交感神经,血管外周阻力增加。而血压升高会影响身体多个器官,尤其对本身基础病多,血管条件差以及老年人群来...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
豆豉油麦菜的原料:油麦菜、豆豉鲮鱼罐头 豆豉油麦菜的配料:葱、姜、蒜 豆豉油麦菜的调料:盐、油 豆豉油麦菜的做法: 1、油麦菜洗净,切小段,葱姜蒜切末。 2、锅里油热后放葱姜蒜爆香。 3、放油麦菜炒到稍软。 4、放...
栏目:饮食营养 作者:佚名
材料:肉鸡腿4只、青椒3只、红尖椒3只、干辣椒10只(辣椒数量可根据嗜辣程度来增减)、大蒜10瓣、淀粉1大匙、酱油1大匙、料酒1匙、糖1大匙、盐少量、熟芝麻1大匙、香油1匙、油 做法: 1, 将鸡腿剁成大小适中的块(选择锋...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
材料: 芋艿、紫薯、红心地瓜各250克,木薯淀粉每份125克,马铃薯淀粉每份30克,白糖每份约30克。 酒酿一小碗,枸杞子约一小把。 加入甜汤里的糖因人口味而加。 制作: 1、芋艿、 紫薯 、红心地瓜上蒸锅蒸熟。 2、将芋艿、 ...
栏目:饮食营养 作者:佚名
主料: 鱿鱼辅料: 彩椒 蒜 姜 调料: 韩式酒酿 橄榄油 盐 味精 香蒜爆鱿鱼详细制作步骤: A 处理鱿鱼 1.鱿鱼先简单冲洗一遍,擦干水分 2.将鱿鱼从中间来开,分成鱿鱼身体和鱿鱼足两部分 3.先处理鱿鱼身子部分。从头往下撕...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。2、每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。3、每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。4、早晨起床后,开窗通风。5、每大早晨...
栏目:健康生活 作者:佚名