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春季养生,如何“春捂”《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，夜卧早起，披发缓形，以使志生。此春气之应，养生之道也。”古人又云：“春捂秋冻，”难道就是让我们春天多穿衣服吗？其实不然，古人是告诉我...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
现在不少人都会有肤色不均的情况产生，而且一般来说肤色不均的问题会出现在我们的身上，这对我们的影响还是比较大的，所以大家在平时就需要学会方法解决肤色不均问题，这是很重要的，那么我们具体应该如何去调节肤色...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
慢慢适应肌肉酸痛最常见于不常运动的人。只要用5~6个周期逐渐增加运动就能使未受训练的肌肉渐渐适应，酸痛感就会慢慢消失。按摩减痛按摩可以帮助减轻由于过度运动而引起的肌肉疼痛，刺激血液流动到疼痛部位，帮助淋巴...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、出门戴口罩人体的鼻粘膜里面是有丰富的血管以及海绵状的血管网，原先血液循环就已经十分旺盛了，而且能够抵挡严寒，即便吸入了冷空气当到达肺部时也已经接近人体温度，所以，是不需要戴口罩的。而且如果时常佩戴...
栏目:中医健康 作者:中医世家
又是一年寒风凛冽的日子降临了，您的血压还好吗？冬季的血压相对夏季来说，有所升高，这是因为寒冷会刺激交感神经，血管外周阻力增加。而血压升高会影响身体多个器官，尤其对本身基础病多，血管条件差以及老年人群来...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
豆豉油麦菜的原料：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头 豆豉油麦菜的配料：葱、姜、蒜 豆豉油麦菜的调料：盐、油 豆豉油麦菜的做法： 1、油麦菜洗净，切小段，葱姜蒜切末。 2、锅里油热后放葱姜蒜爆香。 3、放油麦菜炒到稍软。 4、放...
栏目:饮食营养 作者:佚名
材料：肉鸡腿4只、青椒3只、红尖椒3只、干辣椒10只（辣椒数量可根据嗜辣程度来增减）、大蒜10瓣、淀粉1大匙、酱油1大匙、料酒1匙、糖1大匙、盐少量、熟芝麻1大匙、香油1匙、油 做法： 1， 将鸡腿剁成大小适中的块（选择锋...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
材料： 芋艿、紫薯、红心地瓜各250克，木薯淀粉每份125克，马铃薯淀粉每份30克，白糖每份约30克。 酒酿一小碗，枸杞子约一小把。 加入甜汤里的糖因人口味而加。 制作： 1、芋艿、 紫薯 、红心地瓜上蒸锅蒸熟。 2、将芋艿、 ...
栏目:饮食营养 作者:佚名
主料： 鱿鱼辅料： 彩椒 蒜 姜 调料： 韩式酒酿 橄榄油 盐 味精 香蒜爆鱿鱼详细制作步骤： A 处理鱿鱼 1.鱿鱼先简单冲洗一遍，擦干水分 2.将鱿鱼从中间来开，分成鱿鱼身体和鱿鱼足两部分 3.先处理鱿鱼身子部分。从头往下撕...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。2、每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。3、每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。4、早晨起床后，开窗通风。5、每大早晨...
栏目:健康生活 作者:佚名