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...体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。2、抬头挺胸保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
户外运动一：登山爬高对于整天都坐在电脑前工作的人来说，每天长时间被电脑散发出来的浑浊气体以及辐射“照顾”着，工作一天下来人都变得毫无精神，头脑昏沉了。赶紧的趁着周末的时间到户外呼吸久违的新鲜空气，登山...
栏目:运动健身 作者:佚名
...夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。2。穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。
栏目:运动健身 作者:祝由网
...背肌减少脊椎负担，也可让退化的速度减慢。那么有哪些运动适合锻炼腰背
栏目:运动健身 作者:佚名
在74年前的今天，1947年2月28日，台湾爆发“2·28”起义。台湾爆发2.28起义228事件又称228起义，产生于1947年2月28日，是台湾省人民反独裁、反独裁、争民主的大众运动。1947年2月27日，国民党警员在台北打伤烟贩，大众激
栏目:历史探究 作者:历史典故
...益，它们可以平衡体内电解质、维持骨骼健康、协助肌肉运动和维持血压平衡等。 然而，水中含有的矿物质含量与来源不同，地区和水源的差异可能对其含量有所
栏目:茶常识 作者:品茶
有滋阴的作用，对于有阴虚的肥胖的情况有效，但对于一些肥胖者是无效的.需要结合自己的体质来用.想减肥，控制点饮食，规律饮食，忌点口，适量运动，
栏目:中药常识 作者:小七
...肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹
栏目:中药常识 作者:小七
这种情况考虑是可以吃的，没有问题的，但是要适量给孩子吃的，不能吃太多，如果吃多了的话，对孩子的肠胃是有影响的。孩子的饮食要清淡，注意营养均衡就可以了，同时还需要适量增加运动量促进生长发育的。
栏目:中药常识 作者:小七
...治疗措施。1、一般治疗：不孕症的患者在平时建议加强运动锻炼，有助于增强体质，也能够减
栏目:女性 作者:吃出健康