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正常人血压在一天里，不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样。在测血压时要注意以下几问题。①在测血压前，先静坐片刻，使精神安静下来。②情绪紧张和激动之后不马上测血压。③剧烈运动之后和劳动之后不马上...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...椎扭曲前屈是颈椎损伤的直接原因，因此首先要调整不良姿势，尤其是坐姿。正确的坐姿，首先是要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈。保持脊柱正直的要点为：第一，两脚平行着地，不要翘二...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰
栏目:运动健身 作者:佚名
...，动作的要领在于，两边都要锻炼到，而且保持跳起来的姿势，而不是单纯的蹲而已。进行20下一组，最好四组要求。No.2，俯卧撑跳练习，这个动作也
栏目:运动健身 作者:祝由网
1。伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。2。转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀，这是一...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1。伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。2。转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀，这是一...
栏目:运动健身 作者:祝由网
上班族经常保持一个姿势，颈背部常出现问题，这时候就求助中医按摩。须知道，背部有很多穴位，学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病，解决病痛。用小运动可以治疗腰疼 腰疼的原因很多，除了腰部患病，运动少也...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...体机能得到充分的休息，但身体在整个晚上维持着同一个姿势，难免会感到肌肉酸疼。早晨起来就可以先给自己来个身体舒展，伸伸懒腰，拉伸一下身体肌肉，做做头部小运动，可以有效放松神经，再配合一些营养清淡的早餐，...
栏目:上班人群 作者:佚名
...四维彩超不通过，可以通过适当活动、适当吃东西、改变姿势、复查、羊膜腔穿刺活检等。1.适当活动：四维彩超不过，很可能是胎儿不愿意活动，此时孕妇可以多做一些活动，例如在走廊散步、爬楼梯等，刺激胎儿活动，从而...
栏目:女性 作者:吃出健康
...的生活带来很大的助力。我们的肌肉在长时间保持在一个姿势的话，很有可能会出现酸胀的情况，那么这个时候，如果可以用双手进行有效的按摩的话，这种酸胀的感觉很快就会消散。那么
栏目:健康综合 作者:祝由网