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1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效...
栏目:杂谈 作者:医案日记
反流性食管炎化验检查（一）食管滴酸试验（acidperfusiontest）患者取坐位，经鼻腔放置胃管。当管端达30～35cm时，先滴入生理盐水，每分钟约10ml，历15分钟。如患者无特殊不适，换用0.1N盐酸，以同样滴速滴注30分钟，在滴
栏目:健康生活 作者:祝由网
...速度。这样能快速消耗能量，增强耐力。方法：先热身5分钟，再以该速度跑20分钟，最后5分钟整理放松。注意听自己的呼吸，快速跑不等于大步跑，将步幅控制在正常范围
栏目:运动健身 作者:祝由网
...怎么样吃1、金桔用盐水泡一会，然后洗净，放水中煮几分钟。2、捞出沥水，用牙签扎眼。3、掉倒煮金桔的水，锅中倒入红酒，没过金桔即可。4、大火煮到十五分钟时的样子。5、转小火再煮十五分钟关火。这时的金桔大部分已...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...但达不到养生的疗效，反而适得其反。1、最佳时长20—30分钟泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过
栏目:健康生活 作者:祝由网
...净倒入锅中，加入适量的清水大火煮开后，转小火慢煮10分钟左右，倒入燕麦熬煮20分钟，加入菊花煮10分钟，根据个人口味加入适量的冰
栏目:中药常识 作者:祝由师
一、养人需养脚1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...方法，把猪牙皂捣碎，效果能更好，蒋猪牙皂用水浸泡30分钟后，午火煎开后用文火再煎30分钟，滤出药汁，加水再煎30分钟，再滤出药汁儿，讲两遍的药汁混合到一起，分两次服用即可
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...讲，是不健康的。早晨起床，健康的做法是在床上赖过几分钟，在这个几分钟里面做做床上运动，伸展下自己的身体。专家表示，早上醒来不应立即起床，赖几分钟会更好这是
栏目:健康生活 作者:佚名
...柴。一个男人整天都很卖力地劈，很少休息，午饭只用20分钟吃完。另外一个男人一天休息好几次，午饭花了45分钟，还打了15分钟的盹儿，然后才回来干活。第一个男人变得越来越沮丧，因为无论他干得多么卖力，一天下来，第...
栏目:诗词歌赋 作者:白敛