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健身后肌肉酸疼怎么办1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...风水禁忌 在人的一生中，几乎有三分之一的时间是处于睡眠阶段，可见睡眠有多重要，睡觉也是每一个人每天都要做的事情，良好的睡眠能够帮助人们缓解疲劳、放松大脑，那么在风水学中，睡觉也是很有讲究的，睡觉朝向有...
栏目:家居风水 作者:大道家园
...应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养
栏目:健康生活 作者:中医世家
美国研究人员发现，睡眠越少越容易发福。据报道，通过调查，研究人员发现了二者之间有联系，因此进行了进一步的研究，尝试在实验室的条件下，发现二者之间的具体联系。研究人员募集了17名志愿者，严格检测他们的睡眠...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重...
栏目:老人 作者:健康管理师
...照半小时对经常萎靡、有忧郁倾向的人很有效。2、保障睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是最好的免疫力。3、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响
栏目:上班人群 作者:佚名
...上。这种习惯可能会对健康造成严重的伤害，不光会影响睡眠，还会对眼睛健康造成负面影响。睡前玩手机会对健康造成哪些危害呢？1、影响睡眠手机发出的蓝光会影响褪
栏目:健康生活 作者:佚名
寒露之后，天气逐渐变冷，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。不过，“秋乏、秋燥、秋膘”也慢慢袭来。所以寒露过后，我们要注意预防“秋乏、秋燥、秋膘”，在养生时一定要力争做到“二拒绝”，下面就一起来看看。拒...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...人会做的事情，不仅仅是为了清洁，还为了舒缓神经促进睡眠。而肥胖的人群也可利用洗澡时间进行减肥。首先，洗澡之前喝一杯水，这
栏目:健康综合 作者:生活百事通