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睡并生存着睡眠对生存来说和食物一样重要。科学家发现被剥夺睡眠的动物2~3周之内便会死亡，几乎和没有食物维持的时间相等。果汁让你睡去把3个苹果、2个橘子、1个柠檬和2把冰川莴苣叶（其中含有内酯，一种天然的具有止...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、老年人为何睡眠质量差(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、长期睡眠不好会带来哪些危害1.中风危险增4倍与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。2.肥胖症危险陡增多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...在微博上被疯狂转发，令不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠”者忧心忡忡。医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，绝大多数都是因为睡
栏目:健康生活 作者:祝由网
维生素B2通常能起到辅助改善睡眠的作用，但并不能直接达到治疗的目的。维生素B2通常可以促进皮肤和黏膜正常生长，并参与机体内盐酸和维生素B6的代谢，还可以促进机体对铁的吸收。一般情况下，当出现睡眠质量差的情况时...
栏目:中医健康 作者:佚名
...是护肤还是不能拉下的，因此很多女性在这时候就会使用睡眠面膜了，这是比较方便省事的一个护肤方法，但是在使用的时候很多人会存在区别，下面就让我们一起看看吧。睡眠面膜越
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...诸多繁琐的工作，以便让我们的身体更加健康。如果长期睡眠不足，就会导致我们的身体出现各种疾病，
栏目:健康综合 作者:祝由网
...眠是不需要进行药物治疗的，可以使用一些小偏方来帮助睡眠治疗失眠。像在睡觉前喝一杯热牛奶是可以有效治疗失眠的，睡觉前做一下拉伸运动也是能够有效治疗睡眠的，还有睡前看书、睡前听舒缓音乐。失眠怎么办睡眠小偏...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
经常出现眼睛浮肿，排除睡眠不足以外，或与这些因素有关在日常生活当中，有很多人经常会出现眼睛浮肿现象。尤其是对于长期睡眠不足的人群来讲，这种现象会非常明显。只要适当补充睡眠，这种现象很快就会得到缓解。如...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的生活压力变得越来越大，在睡觉之前学习反而会影响到睡眠。所以如果大家想要拥有一个好的睡眠，是不应该在睡觉之前学习的。而今天为了让大家多了解一
栏目:健康生活 作者:妙手生春