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女性到了更年期容易出现各种问题,比如经常失眠,失眠是由于卵巢雌激素分泌减少及垂体促性腺激素增多,导致内分泌失调和自主神经系统功能紊乱。那么,更年期失眠怎么办?1、改善生活习惯更年期女性应养成早睡早起的习惯,每...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
中药失眠调治原理按照传统医学的理论，失眠归根结底在于“心”有病，举例来说，心血不足、肾水不足（不能灭心火）、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等，都和“心”有关。实际上，传统医学的“心” 有相当一部分...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
对于失眠，过去人们普遍认为是由于长期脑力劳动过度、思想负担过重、精神压力过大等因素引起的。然而，最近有资料显示，体内缺乏微量元素铜，也是导致失眠的原因之一。美国医学专家对400名身体健康，但睡眠欠佳的女性...
栏目:杂谈 作者:医案日记
心肾不交失眠的缓解措施包括食疗、药物治疗、日常管理等，具体如下：1、食疗心肾不交失眠的患者可以适当进食莲子、百合、银耳等滋阴清热的食物，能够缓解烦躁、潮热等症状，还可以帮助提高睡眠质量。2、药物治疗对于...
栏目:健康综合 作者:佚名
...群晚上运动以后，不仅没有缓解一天的疲劳感，还会出现失眠
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠是城市人最容易出现的一种问题，主要症状就是长时间无法入睡，直到早晨可能都没有睡着，只能拖着疲惫的身体开始新一天的工作。长此以往，身体就会被失眠弄垮。治疗失眠的方法非常多，中医治疗失眠的效果还是非常...
栏目:健康综合 作者:健康生活
汤疗治失眠酸枣仁汤 取酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。可防治因血虚所引起的心烦不眠。静心汤 取龙眼肉、川丹参各3钱，以2碗水煎取半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对因心血虚衰所引起的失眠，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。熬夜失眠吃什么少吃甜食：熬夜时，有人认为吃甜食可以补...
栏目:健康生活 作者:佚名
一点点咖啡冻奶茶失眠一点点咖啡冻奶茶失眠：因为咖啡中含有大量咖啡碱，会促使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此大脑得不到休息，会影响睡眠；另外，晚上饮用后，冻奶茶温度较低，容易引...
栏目:禁忌 作者:品茶
失眠是很痛苦的事情，也是经常会出现的一个问题，经常失眠的人会出现内分泌失调或者是一些精神疾病，所以一定要引起重视，那么如何去缓解失眠的问题呢，其实有很多的食疗药膳是可以有很好的调理的作用的，下面的这些...
栏目:健康综合 作者:祝由网