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...生对于许多老年人来说有一定的意义，气功不仅是很好的运动还对疾病有一定的调理作用。但是练气功后注意事项你是否知道?如果不注意将会威胁身体的健康，一起了解气功养生的禁忌。 不宜蹲坐休息 锻炼后若立即蹲坐下来...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，使腹肌也能很好地参与运动。第二式：双手手指交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，
栏目:运动健身 作者:佚名
...中都在提的一个话题，减肥也有很多种方法，比如常见的运动减肥，还有饮食减肥，饮食减肥一般就是吃一些帮助减肥的食物，很多食物的热量比较低，适合减肥的时候吃。那么，减肥喝什么茶有效？减肥要怎么安排饮食？可有...
栏目:健康生活 作者:佚名
...能抽不出时间专门去健身房锻炼，或者专门进行一项体育运动，不过对于这些人群也有适宜的排毒方法，就是做一些非常简单的放松活动，可在家中进行，也可以在办公室休息的时候进行，只要坚持做，持之以恒，同样可以收到...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...方法了，同时也是最简单省钱的锻炼方法，只要右边一双运动鞋即可。跑步没还没有时间以及场地的的限制，不管是在早上还是晚上都可以跑步，也不管是在室内还是室外都可以跑步，而跑步对于我们的好处是非常多的。户
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...起来学习下吧。手肌的训练方法1、训练之前需要做热身运动，比如伸手臂、压腿、扭腰等
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...经常登山能够让体力变得更好，也是一种非常不错的有氧运动，身体体质也可以变得更强，下面就给大家介绍一下哪些人不能登山。一、哪些人不能登山1、体
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍
栏目:女性 作者:中医世家
...，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动几分钟。戒烟期间用替代品、喝水、深呼
栏目:健康生活 作者:中医世家
...后早泄。中医诊断肾阳虚，正在吃中药。考虑到最近一年运动量好少，就开始跑步。差不多一周夜跑2到3次，每次20分钟3公里。跑完后，大汗淋漓。看网上说肾虚应该加大运行，但有的说会损害阳气，请问医生可以跑步吗？
栏目:男科 作者:金樱子