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...后的生活。为了我们自己的身体健康，一定要多执行一些锻炼身体的方法……走路或骑车上下班如果公司距离自己住的地方较近，比如步行或者
栏目:健康生活 作者:中医世家
慢性前列腺炎如果不及时进行相关的治疗，会给男性患者带来一系列的排尿疼痛等症状，同时，慢性前列腺炎的患者也容易出现心理和精神等问题，并且患者还会失落、焦虑、抑郁等相关的不良情绪。因此患有慢性前列腺炎的患...
栏目:男性 作者:佚名
古人创编太极拳这一养生功法是以养生健身为目的的。 再后来的社会变迁中有了战乱的纷争，一些武学家将这一功法产生的功能运用到了实战技击的应用中，产生了许许多多的门派以及各种学说与练法，但是总的来说都以阴...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。2、曲膝抬腿坐于地...
栏目:运动健身 作者:祝由网
准备动作：1） 跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。2） 保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。训练动作：3） 缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。4） 慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。5） ...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
通过快走锻炼好处多,能促进身体健康快走是非常好的一种运动方法，也是很适合现代人选择的一项运动，现代人的生活和工作节奏都很紧凑，因此能够运动的时间和场地也比较少，在这时候最方便的运动方式就是快走，而且快...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...运动后心率在170减年龄的数值为宜。要点二晚五点到七点锻炼效果
栏目:运动健身 作者:祝由网
补肾不吃药,中医教你按摩锻炼来补肾补肾的重要性我们大家都知道，十个人里面有九个虚，这就是说明我们为什么要补肾的原因，其实男性和女性都要补肾，冬季是我们进补的最好季节，有时候我们选对季节也可以起的事半功...
栏目:健康生活 作者:佚名
《黄帝内经·顺气一日为四时篇》中指出：“朝则人气始生，病气衰，故旦慧，”句中的“旦”相当“寅时”。 寅时由于“肺经”气血正兴旺，此时练功，正是为了使人体经络穴道，顺应宇宙电磁波的共振规律，更好地吸收来自...
栏目:运动健身 作者:佚名
有些老年人受年龄、身体的限制，不到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同...
栏目:杂谈 作者:医案日记