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...生儿来说，游泳能让宝宝保持心情愉悦，对促进新生儿的睡眠和提高机体免疫力十分有益。不仅如此，新生儿游泳还能有效促使胎便的及时排出，使生理性黄疸提早消退，因此很多家长都会选择让新生儿学习游泳。不过各位家长...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...平日 应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸 结合，脑体结合。B．避免外邪
栏目:健康生活 作者:佚名
美国研究人员发现，睡眠越少越容易发福。据报道，通过调查，研究人员发现了二者之间有联系，因此进行了进一步的研究，尝试在实验室的条件下，发现二者之间的具体联系。睡得不够会导致肥胖研究人员募集了17名志愿者，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...息：打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。2、危害心理健康：由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...息：打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。2、危害心理健康：由于长期打鼾导致患者的睡眠
栏目:健康生活 作者:祝由网
老年人健身的好处老年人健身的好处1、帮助睡眠健身能帮助睡得更好，最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好。2、改变你的心情健身能让你的心情变好，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...分钟左右是比较合适的。在这个时间段人体大脑是处于浅睡眠的状态
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...冷干燥，所以我们人体也就变得喜欢睡觉，在这时候注意睡眠，对我们的健康是有帮助的，可以帮助我们保持旺盛的精力，那么冬季的时候怎么提升睡眠的质量，下面就让我们一起看看吧。如果一个人感觉疲劳的时候，在
栏目:冬季养生 作者:大道家园
人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促进生长发育；保护大脑；消除疲劳，恢复体力；增强免疫力。然而有一些人却经常夜不成...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...要盖好再睡，以免着凉感冒。2、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。3、不宜对风而睡老年
栏目:夏季养生 作者:健康管理师