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适当运动有助于预防失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...中医经方精品微信号，中医经典传承关注一、针灸能治疗失眠吗中医上讲，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法...
栏目:健康生活 作者:望月砂
经常失眠多梦，神经会出现很多的问题，比如说恍惚，心悸，还会诱发一些疾病的发生，所以说如果失眠的话一定要找到调理的方法。下面的这些具有改善睡眠的食疗方法可以试试，对于缓解失眠来说有一定的好处，可以有保健...
栏目:健康综合 作者:祝由网
如果长期的失眠多梦的话，身体的健康状态就会越来越不好，精神的状态也会变得很不好，有的人好不容易睡着了以后又会做很多的噩梦，这个就是失眠多梦的症状了，那么有什么办法可以治疗呢，下面小编就来给大家介绍一下...
栏目:健康综合 作者:祝由网
入睡困难的原因是肾虚，6种补肾治失眠的方法能治什么病|入睡困难的原因是肾虚，6种补肾治失眠的方法有什么作用|入睡困难的原因是肾虚，6种补肾治失眠的方法什么样真假辨别肾虚是会引起失眠的，如果是因为肾虚导致的失...
栏目:中医健康 作者:中药大全
女性失眠容易老,四种食物要常吃每个人身体状态不同，很多的女性都会出现一些更年期症状啊或者是失眠多梦等等的一些情况，女性经常失眠会容易老，想要更年轻，睡眠还是很重要的恩，下面的这些女性缓解失眠的食物大家...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
春季缓解失眠的三种必选食物春季是一个很干燥的季节，而且春季也很容易出现一些疾病的哦，比如说呼吸系统疾病，还有消化系统疾病等等。春季也是失眠比较严重的季节，那么如何缓解失眠的问题呢，下面的这些缓解失眠的...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
很多人都有失眠的问题，经常失眠的话一定要注意选一些正确的方式和方法去调理的哦。那么如何去缓解失眠的这个问题呢。其实有很多的方式和方法哦，下面的这些食物可以让你安稳入睡，彻底帮你解决失眠的问题。燕麦片：...
栏目:健康综合 作者:祝由网
心理医生教你怎样对付失眠首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身...
栏目:杂谈 作者:医案日记
更年期失眠是一种比较常见的疾病，并且这种疾病是正常的生理现象，并不需要过于的紧张。更年期失眠是由于更年期的时候体内的雌激素分泌逐渐减少的原因导致身体中的神经内分泌出现了暂时性的失调，所以调节功能就出现...
栏目:老人 作者:祝由网