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眼下的冬泳大军，中老年人占了多数。“冬泳是勇敢者的运动”。些勇敢的中老年人，在冬泳中体味着欢乐和自豪。参加冬泳的中老年人，情绪稳定，吃得香，睡得甜，显得比一般同龄人要精神得多。这是为什么呢？研究证实，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...产热和散热处于动态平衡，维持体温在37℃左右。当人在运动时，机体代谢加速，产热增加，人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，将体内产生的热量送达体表，通过辐射、传导、
栏目:杂谈 作者:医案日记
...期由多种原因而导致的脑损伤综合征。主要表现：中枢性运动障碍又称姿势异常，伴有智力低下、癫痫、行为异常、语言障碍。统计表明，我国脑瘫在新生儿中的比例为1.8%-4%引起本病的因素：出生前、
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的饮食乃至缺乏锻炼都可以造成腹部脂肪增多。从节食到运动，以下就是恢复平坦腹部的几点方法和建议。原因？不管是由于不规律的饮食或者缺乏锻炼，腹部肥胖可谓原因多多。以下是几点主要原因：
栏目:杂谈 作者:医案日记
...：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。腰痛解决方法：若是轻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...或快走时手里拿两个哑铃，或者在腿上绑上沙袋，以增加运动负荷量。从理论上来说，增加锻炼负荷量的确能够使身体消耗更多的卡路里，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，加强肌肉力量。然而，负重锻炼也有不利的一面，那...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...血液循环，可防止心血管疾病的发生。夏季可以多做什么运动？1、夏天
栏目:杂谈 作者:医案日记
...们对高蛋白、高脂肪、高营养物质的摄取多，缺乏足够的运动，消耗体内多余的能量，于是就容易患上心肌缺氧、心肌梗塞、心绞痛等疾病。 如果能够坚持按压少府穴，可以缓解胸中的郁闷不通之气，使病情有效得到控制，对...
栏目:经络穴位 作者:大道家园
痞子运动
栏目:猜谜 作者:国学梦
太极拳要求“迈步如猫行，运动如抽丝。”但打好太极拳的重要一环是式与式之间的连接，这连接也是最难的。打拳中，上一式的结束就是下一式的开始，这连接时要用往返的折叠，没有折叠的动作，这式与式之间就不能自然...
栏目:运动健身 作者:众妙之门