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芡实含有丰富碳水化合物、蛋白质、纤维素等微量元素，在古代更是被当做度过饥荒的救命粮，但芡实能长期或大量进食吗?芡实多吃有什么坏处呢?下面就为大家一一解答。1、芡实多吃有什么坏处芡实具有较为明显的补益效果，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
银耳含有非常丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，可起到滋阴补肾、利水渗湿的作用。日常可用来煮汤食用，也可与其它食材搭配，那么银耳搭配什么去湿气呢?银耳搭配什么去湿气1、银耳薏米汤食材：银耳、...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...怎么吃?这对有些人是个难题，罗汉果有很多的维生素、蛋白质、葡萄糖等，通常，我们将罗汉果用来泡水喝，泡水喝的罗汉果有很多神奇的功效，我们下面详细来了解。罗汉果可以作为一种
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...豌豆吗?1、怀孕可以吃豌豆吗怀孕可以吃豌豆。豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素等，具有润肠通便、促进消化、强身健体、清肠胃的作用，在孕
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...我们一起来看看吧。1、鸽子蛋的营养价值鸽子蛋中富含蛋白质、维生素、钙、铁等人体所需的营养物质。研究表明
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...，而且营养物质多，经常吃芒果可以补充丰富的维生素，蛋白质和微量元素。圣女果也是大家喜爱的水果，可以一起吃吗?一起吃有什么好处?下面就来具体的介绍一下。可以，圣女果和芒果可以一起
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...营养，这样对我们健康养生是有帮助的，可以很好的补充蛋白质的，不过虽然说我们吃鱼本身很不错，但是吃鱼的时候也会存在一定的注意事项，那么具体吃鱼要注意哪些情况，一起
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...。紫米和黑米、大米相比较，营养价值更高一些，紫米的蛋白质和脂肪酸、维生素等含量要比其他的米更高，所以很多人爱吃紫米，也是有一定道理的。紫米
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...样划分： 第一大类：提供淀粉的食物，也含有一定量的蛋白质，可以作为主食粮食类：如米、面、玉米、小米、燕麦、大
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...蔗糖、葡萄糖、果糖等多个种类，除此之外，柿子还含有蛋白质、胡萝卜素、及碘、钙、
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