大约有4,661项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0108秒） [XML]
...——如厕姿势不对。以坐姿排便时，耻骨直肠肌只是部分放松，只有以蹲姿排便时，肌肉才完全
栏目:男性 作者:健康管理师
...镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。 在非药物治疗失眠无效的情况下，才考虑药物治疗。镇静催眠药的选择应根据患者
栏目:老人 作者:佚名
...内分泌系统紊乱。压力是经期不准的常见原因之一，因此放松心情，保持良好的心理状态对调节月经周期
栏目:女性 作者:佚名
...和四肢：当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更...
栏目:健康生活 作者:祝由网
焦虑症的患者的减压和放松应做到以下几点：1、养成良好的习惯。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼，体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。2、做...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。小秘诀：练习时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕
栏目:运动健身 作者:佚名
假期如何安排孩子的饮食对于孩子来说，假期就是他们放松的时候，可以好好休息，当然先要完成自己的假期作业，然后才能做些自己喜欢的事情。那么，在假期该如何安排孩子的饮食呢？下面，给大家介绍一下孩子假期的健康...
栏目:健康生活 作者:佚名
...底肌肉紧缩，就像忍住大便成小便的动作那样，然后全身放松。排毒备注：一松紧地练习，每日早晨操练2-6组，每组50-100
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...运动，是非常休闲的一项运动，我们可以利用钓鱼来起到放松的效果，这样对人体的健康来说还是非常有好处的，是我们释放压力的好选择，那么具体在钓鱼的时候有哪些装备，下面就让我们一起看看吧。钓鱼的装备有哪些1、...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...开了身体的，大家还可以通过这样的方法来帮助我们起到放松身体，缓解压力大的功效，所以说很多人对于爬山都比较喜爱，那么具体在国内爬山的时候去那些地方比较好，一起看看吧。国内爬
栏目:运动健身 作者:饭后百步走