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按揉腹部益处多若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
健身祛病小功法③吴显亮 广州市暨仁景宜颐养院卧功动作：有两种姿势即仰卧或侧卧。仰卧时，两脚自然分开，两手自然放于身体两侧，以舒适为主；侧卧时，向右侧卧，右手掌掌心朝上，置于头额前，左手放于左髋部，左腿...
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本报记者 樊岚岚中华民族经过几千年的实践和不断总结经验，形成了许多具有东方民族特色，适合东方民族生活习惯的行之有效的养生理念和方法，这些深植于人民群众之中，并经过不断丰富、完善、修正，世代传播，指导着...
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王金山 安徽省中医院八髎是8个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。...
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枸杞子的传奇本报记者 李永勤 郑访江北宋年间，朝廷有位使者，在途中见一位年约十六七岁的姑娘手执竹竿正在追打一个白发苍苍、弓腰驼背、约八九十岁的老翁，使者拦住那姑娘问：“为何这样对待老人？”那姑娘回答：“...
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枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的...
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迎春花开送药来程怀孟 河北省河间市人民医院春寒料峭，傲然绽放的迎春花，不但给人们带来了春意，而且还是一味治病的良药。迎春花全株皆可入药，迎春花性平，味甘、涩，具有清热解毒利尿的功效，用于治疗发热头痛，...
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饮黄酒有什么讲究我平时喜欢喝两口黄酒，有时烫热了喝，有时直接凉着喝。这两种喝法哪种对身体更好些？浙江宁波市读者：刘知本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣黄酒酒精浓度很低，一般为８％～２０％...
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俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会...
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杜宇 北京中医医院 中药师提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春天食用。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导...
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