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现代许多青少年长时间的处于静止状态，常常在书桌或电脑前度过近10个小时，长时间保持静坐姿势，甚至连抬一下头的时间都没有，更不要说再抽出时间运动了。根据一项针对大学生生活方式的调查显示，有超过76.3%的大学生...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一天中的早晨是人最有精神的时候，这个时候大家不要着急起床，因为经过一夜休息身体还是比较虚弱，今天教大家九个动作，可以让你的身体越来越健康，这几个小动作不用很多时间，只要每个动作花一分钟就可以。1.左右翻...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、颈部保健运动的方法(1)颈部缓慢运动：患者取自然站立位或坐位，缓慢地做颈充分前屈，后仰，左右旋转及左右侧屈等运动，各作2—3次。医学教育网(2)颈功：颈功运动要求全身放松，循序渐进，量力而行，不宜过快。1)准...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
埃迪特亚在他的训练馆里 埃迪亚和他的母亲 埃迪亚和健身教练据印度媒体13日报道，埃迪特亚是印度旁遮普邦法瓜拉市人，由于天生患有侏儒症，成年后的他只有84厘米高。2年前，埃迪特亚竟对健美产生兴趣，并前去报名参加...
栏目:健康生活 作者:中医世家
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~有这样两位老人，一位75岁，患有糖尿病、高血压、高血脂等5种以上的慢性疾病；另外一位70岁，体检一切正常，但就是浑身没劲儿，体重比去年瘦了十斤。请问这两位老人，谁离死亡更进...
栏目:健康综合 作者:健康生活
一听到腰骶部很多人就会表现出不明白的神态，确实，腰骶部大部分人都是不清楚位于哪里的，只有一些学医的人比较清楚腰骶部到底是在人体的那个部位。那么，今天我们就来给大家普及一下腰骶部的知识，腰骶部通俗的来讲...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
人体头部结构图头是非常重要的一个部位，里面有很多神经中枢，头部包含了多个器官，像舌头，鼻子，耳朵，眼睛，还包含了嘴巴，嘴唇，牙齿。当头部出现问题，就容易对健康造成很大的危害，一定要加以重视，检查清楚后...
栏目:健康综合 作者:祝由网
慢跑已经成了现在生活当中的一项全民运动，无论是老年人，中年人几乎在大街上我们经常我看到很多人采取慢跑的方式，其实慢跑就是一项既不需要花费太大的肺活量，而且运动能量都有比较小的一种常见的运动方法，不仅仅...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、 全面肌肉力量练习，即颈部前后左右的肌肉都应该练习：2、 抗阻练习：最简单的是用双手握在一起，放在额头或者枕后，当然最好还能用单手分别放在头部两侧，进行抗阻力量练习3、 不同的角度练习：因为维持姿势的肌肉...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉...
栏目:健康生活 作者:佚名