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吃灵芝对睡眠有效果吗灵芝，我国名贵中药材，具有很强的药性，服用灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，可以用于心神不宁、失眠惊怵、咳喘痰多、虚劳症等的治疗，服用灵芝还具有调节免疫力、降血糖、降血脂、抗氧化等...
栏目:健康生活 作者:佚名
无论是减肥还是健身，很多人在运动时容易忽视对饮食和睡眠的调整，尤其是很多减肥的人，都觉得多运动加上少吃少睡，效果一定很好。却不知，只有把健身、饮食、睡眠三者协调好了，才可以雕塑身体曲线，才能使肌肉紧绷...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...露不止、胸痹心痛、闭经等疾病的治疗。那吃藏红花改善睡眠吗？相关知识介绍如下！吃藏红花改善睡眠吗？藏红花入心、肝二经，服
栏目:健康生活 作者:佚名
龙眼安神缓解失眠龙眼，夏季非常喜爱的一种水果，龙眼的营养价值极高，不管是龙眼肉还是龙眼晒干的桂圆，都是补血益智的保健美食，不仅可以美容养颜，而且还有增强体质的功效哦，很多人爱吃但是不知道有什么好处，下...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...压床”竟是因为“鬼压床”的正规说法是“睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种。从睡眠脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深，再进入快眼动睡眠期，随后又进入...
栏目:心理健康 作者:夕阳红
睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？一、睡前做个简单拉伸，动作如下：1、仰面躺着...
栏目:上班人群 作者:佚名
改善睡眠质量的食谱,让你有个好状态大家都知道长期失眠的话会诱发很多疾病的发生，比如说精力不集中，或者是烦躁不安，气血差等等的问题。有一个好的睡眠是很重要的。如何改善睡眠质量的问题?下面的这些食谱可以有安...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠对于宝宝的健康来说是十分的重要，所以对于父母来说一定要了解三个星期的宝宝睡眠问题，父母在了解的情况下，这样对宝宝的成长也是会带来益处。而且在了解的情况下，作为父母也避免因为自己的不了解，而担心宝宝...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、5个月宝宝睡眠的时间宝宝已经有5个月了，比起前面的4个月，宝宝的睡眠时间要短一些，但是家长还是要保证宝宝要有充足的睡眠，现在可以培养宝宝的生物钟了，尽量让宝宝晚上睡眠时间多余白天睡觉时间。第5个月的宝...
栏目:健康生活 作者:佚名
新生儿一天要睡多久,怎么判断宝宝的睡眠是否正常很多新手家长在照顾孩子的时候，会发现自己家的宝宝睡眠时间过长或者睡眠时间过短，但是他们又不能确定这样的睡眠时间是否正常，所以很担心孩子的身体健康是否会出现...
栏目:健康生活 作者:佚名