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从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、饮食规律一日三餐定时定量对脾胃十分有益。长期如此，会让脾胃自动调和。相反则会导致脾胃功能紊乱、增加脾胃负担等。2、多吃五谷五谷食品富含多种脾胃需要的膳食纤维、氨基酸、蛋白质等。长期食用五谷食品，可帮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、田螺有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。3、苡仁有利水渗...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、蒸煮法将红薯外面的泥洗净，不去皮，放入高压锅或是电饭锅，加适量水，煮熟即可。也可在煮饭时放入一同蒸煮，作为主食食用。二、红薯粥红薯去皮切滚刀，大米洗净备用，将大米放入锅中后加水，放入红薯，水开后熬...
栏目:夏季养生 作者:佚名
一、拔罐拔罐是中医一种治疗疾病的方式，以火罐为工具，利用燃烧原理，产生热量，吸附于人们的皮肤上，产生负压，对于皮肤表面的瘀血有较好的清理作用，从而达到行气活血的效果。通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
长夏时节，尤其是临近秋分时，一天之内温差较大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里，暑湿天气最容易产生肠胃疾病。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，表现为消化吸收功...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
一、【南北杏菜干猪肺汤】材料：猪肺一副，猪瘦肉200克，白菜干100克（干货），南北杏各10颗，陈皮适量，冰糖约20克（也可改放蜜枣8颗），盐2味匙。做法：1、白菜干浸泡（约2小时）后把藏在菜叶里的沙洗干净切段；南北杏...
栏目:健康生活 作者:祝由网
夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，被称为“第二心脏”。双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。夏天是人体阳气最为...
栏目:健康生活 作者:祝由网
芡实加茯苓有什么功效,芡实茯苓怎么吃祛湿最好芡实和茯苓都是在日常生活中比较常见的中药材，两者都有很高的药用价值，芡实能够补肾益精，茯苓能够清热解毒，那么芡实加茯苓有什么功效呢?一起来了解一下吧。1、芡实加...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
日常生活中该怎么祛湿？湿气一除百病消中医里面在诊断疾病的时候会用到很多专有的词汇，比如湿气过重，比如气血两虚等等，湿气也是很多人日常生活中总在提到的一件事情，因为湿气过重的话可能会有很多不适症状，首先...
栏目:健康生活 作者:佚名