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无极之后，便是太极。而此时的太极虽然已孕阴阳，但尚未分出，仍处于混元一气的状态，仍然是混元为一的统一体。今循此原理，炼此太极混元桩，顾名思义，这一桩功主要修炼混元一气，即修阴阳中和之气。今天，小编就为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
健身气功·太极养生杖是以太极、阴阳思想为指导，通过以杖通阴阳的功法练习，强调身体内外平衡，实现健内助外、强身健体的目的。 太极养生杖与“整脊学”相吻合 健身气功·太极养生杖的功法特点是：
栏目:传统武术 作者:佚名
在历史长河中，皇太极可以说是很出名了，那么大家知道他的故事吗?接下来小编为您讲解。清朝皇宫这件乱了辈分的事与皇太极有关，事件的主角是皇太极的养女和硕公主。在正史记载之中，这位和硕公主乃是皇太极的养女，...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
无论是哪个流派的太极拳，其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一，其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说，太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步，点起点落，轻起轻落，两脚与肩同宽，脚尖微微内扣”，这属于身法...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲，其它拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲，太极拳是神意内敛，外家拳是精神外露，内外功之区别也就在于此。太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...水：变化、多样火：身法、多变土：激发、人身能量放大太极五行功就是在精神激发的状态下完成力量、速度、变化、身法的合一。太极五行功包括的内容很多，在此
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳套路是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式1、物体与人的动平衡首先．我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳运动必须配合呼吸，但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸，反倒使动作僵硬，呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习，形成自动的呼吸程式，自能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长，肺活量增加，体内得到更多的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...开始；生活中有不少人不甚明了护膝的重要性；尤其是在太极拳的健身活动中，中老年群体发生膝痛较为普遍，究其原因与屈膝下蹲动作过低、姿势扭曲、关节内压力超过生理范围，造成慢性损伤有关。笔者多年从事运动医学工...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...限的故事和奇闻异事。今天，我为大家准备了一些关于皇太极坐稳皇位之后，一共有几位皇后？的历史内容，来探索这个海洋中的一部分历史。孝端文皇后(1599
栏目:历史探究 作者:华里士