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瘦腹瘦腰瑜伽,练瑜伽的益处多多一、瘦腰腹部的瑜伽动作是什么用力向前倾次数：2-3次可增加背部、腰部的弹性，能去除小腹、腰部、臀部和大腿的赘肉。1、坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。2、吸气，...
栏目:健康生活 作者:佚名
狮子座喜欢一个人的时候，会有一些行为，一定会和对方一起学习，经常给对方送宵夜，偶尔也会对对对方撒娇。 一起读书狮子座男孩非常重视他们的未来。这样的人特别重视学习，所以他们进入工作场所后会继续学习。通...
栏目:狮子座 作者:小神仙
我国有两位知名的生理学家和生化学家针对糖尿病人进行过一场“嚼海绵”的实验，当时抽取了50位糖尿病患者，请大家咀嚼消毒过的海绵半小时，半小时后发现50人的所有血糖、血脂都有下降。细嚼慢咽，吃饭七分饱，老祖宗...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
每晚7点哄孩子入睡 | 养成良好的阅读习惯免费收听更多睡前故事点击上方收听音频亲爱的宝贝们大家晚上好，欢迎收听儿童故事集汇，我是你们的婷姐姐。今天我们要听的儿童故事是《小猴子学魔术》！《小猴子学魔术》选自...
栏目:诗词歌赋 作者:食养人
...那么，接下来做一次身体测试吧！闭眼单脚站立测试标准动作：双手打开，保持平衡，单脚站立于平地上，另一只脚微微抬起，当往后抬起的腿与
栏目:健康生活 作者:食养人
男性朋友都非常希望自己的身体能够非常的优美，有一个挺拔的身体，结实健美的背部，不仅让大家看起来形态优美，线条流畅，整个人也会发现帅很多，但是作为一个家庭有责任心的男人，不仅需要这样的外表，更要有结实的...
栏目:男性 作者:祝由网
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能?这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5...
栏目:中医健康 作者:中医世家
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栏目:国学文化 作者:诗词美文美句
一日之计在于晨，对于爱美的女性而言，要想一整天都保持容光焕发、神采奕奕的状态，早晨的养护工作也十分重要。做好早晨的养护工作可以让你皮肤状态更好，甚至变得更白哦~以下，和小编一起来看看如何让你在不知不觉...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
说到减肥，想必大家都有过减肥的经历。有的人用运动减肥，既锻炼了身体又把肉肉都甩掉了。而有的朋友就选择了饮食减肥，但是这个有风险，你若科学的话还能瘦下去，但是不正确的饮食减肥反而会危害了你的健康。因而，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走