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...在500-600千卡之间，减肥期间还是要控制热量。膳食纤维含量较高的坚果：巴旦木（就是超市中的扁桃仁），膳食纤维含量18.5克/100克，排名第一，膳食纤维有助于增加饱腹感、减少脂肪吸收，同时膳食纤维热量
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...的女性日常一定要摄入充足的钙质，特别要注意补充钙质含量相对较多的食物。此外要注意多补充维生D，除了要多晒太阳之外，事实上也可采取适当的吃些维生素D含量较多的食物。比如多喝牛奶、大豆及大豆制品。此外丰富的...
栏目:老人 作者:健康管理师
彩椒因为其营养价值的含量非常丰富，尤其是维生素c的含量，所以说食用彩胶一直深受人们的青睐，并且彩椒各种各样的做法也是有很多的，彩椒不仅仅可以作为一种调味剂，他也可以生拌作为我们的凉菜，凉拌的彩椒可以保...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
哺乳期能吃薏米吗薏米，作为五谷当中纤维质含量最多的谷物，热量比较低且是低脂的，而蛋白质、维生素的含量是很高的，其含有丰富的水溶性纤维可以吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪...
栏目:健康生活 作者:佚名
蛋白质虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。氨基酸虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...季减肥小贴士，准备好过一个苗条的冬季吧!1.多吃高水分含量的食物高水分含量的食物包括汤(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%-95%)，热的谷类食品(85%)。水分增加食物的重量和份量，但不会增加热量。2.晒太阳阳光可以防
栏目:杂谈 作者:医案日记
...质，这种物质是由卵巢分泌的一种激素，孕妇体内的孕酮含量较高，但是如果孕妇体内的孕酮含量较低，则会对胎儿造成不利影响，会严重影响胎儿的生长发育，那么孕酮低会导致胎停吗？孕酮低会影响胎儿发育吗？下面就来详...
栏目:健康生活 作者:佚名
...话，大概1斤毛茶就需要4-5斤的鲜叶了。第二，茶多酚的含量很高，而且比其它茶种高，而且氨基酸含量较其他茶种要低，所以一般来说，其实，普洱茶是不
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...鲜爽甘醇，汤色嫩绿明亮，叶底嫩绿匀齐。茶叶中氨基酸含量丰富，维生素c含量较高，具有降血脂、抗衰老、美容养颜等功效。同时，普洱茶还具有很好的保健作用，对人体健康有很大的益处。下面我们
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...是会长胎的，但是紫薯也不能吃太多，因为紫薯里面淀粉含量比较多，它常常会使孕妇的血糖升高。所以在饮食结构里面除了含淀粉的食物，蛋白质、糖分也是很重要的，所以需要吃蛋白质含量比较高的食物，比如猪的瘦肉、鱼...
栏目:女性 作者:佚名