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练太极拳要讲大松大柔，有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂，这是有道理的。“要松，要松，要松，初学太极拳要从缓慢松柔入手。”当代太极名家郑曼青教导弟 子时亦如是强调。郑曼青的师兄，另一位当代太极名家李雅...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的好处是极大的既可以在室内练习又可以在户外练习既可以修身又可以养性既可以健体又可以防身不用去健身房就可以做到的太极拳下面跟着亮亮来学习太极拳二十四式吧！1起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
概 论百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠列入首版头条或重要版面。在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》，可见吴家对太极八法的重视。太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...复始。这龙的故乡总包括着看不见、摸不着、天高地厚的太极之道。太极拳就是在这块沃土上滋生发展起来的一项有独特风范的武术运动项目。太极拳的发生、发展有人说是唐代李道子所
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳不仅是一种功夫，它也是一种态度，需要人们平心静气，静下心来。世上无论什么事都要用心，需要的是一个态度，一个认真的态度，打太极拳也是如此。练太极拳呼吸要自然，思想要安静，注意力要集中，用不着憋气。...
栏目:运动健身 作者:佚名
听劲，是太极拳的术语。听劲，是太极拳推手、散手的核心。听劲，是王宗岳太极拳“着熟、懂劲、神明”的由来。听劲，是太极拳技击的前提。没有“听劲”，太极拳任何拳势、功力等在与对手搏击中将无济于事。因此，“...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
说到太极图，中国人太熟悉了，不就是我们常见的双鱼太极图嘛。（见图1）。是的，这张图赋予了中华民族古老而丰富的哲理思维，蕴涵了博大精深的太极文化。练习太极拳者多以此诠释太极拳以及太极拳阴阳之理。但是很...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“太极本无极”说北宋周敦颐为解释太极图写了一篇著名的《太极图说》。全文只有二百多字，非常精炼，言简意赅地提出了宇宙演化纲领。现将全文抄录如下：太极而太极太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动，一动...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
为了让太极拳发挥尽可能大的效益，学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的，然后，再根据自己的实际情况，扎扎实实地锤炼好自身的太极功夫。从理上命名谓之为太极拳。无极生太极，太极含阴阳相济、阴阳互孕、孤...
栏目:运动健身 作者:众妙之门