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...消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...炼长胖怎么办不知道怎么减肥了？1锻炼不要只进行有氧运动如跑步、踢毽子、游泳、跳舞等等，最重要的是还要适度进行无氧运动如百米冲刺跑、俯卧撑、杠铃、举重等等，目的就是为了增加肌肉，因为肌肉可以加速能量的代...
栏目:健康生活 作者:金钱草
一、2个方法消除内脏脂肪1、运动请忘掉局部减脂，世界上没有只消减内脏脂肪的办法。当身体燃烧脂肪的时候，你会同时用掉各类脂肪，包括内脏脂肪和皮下脂肪。根据美国杜克大学的研究，每周四次，每次30分钟的中等强度...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...是被烈日晒得汗流浃背、在桑拿室里蒸到大汗淋漓还是在运动场上挥汗如雨?下面专家教你出对一身“养生汗”。教你出一身“养生汗”长期使用空调、缺乏运动，让现代人的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...为原发性和继发性气胸两种类型。诱发气胸的因素为剧烈运动，咳嗽，弯腰提重物或上臂高举，举重运动，用力解大便等，当剧烈咳嗽或用力解大便时，肺泡内压力升高，致使原有病损或缺陷的肺组织破裂引起气胸，
栏目:健康生活 作者:佚名
有人经常为采用什么样的运动方式健身而感到困惑：使用复杂器械和场地的，没有财力和条件；每天也拿不出更多的时间用来健身。实际上，套用一句话“最简单的就是最有效的”，不要小看走路这么简单的运动，这是最有效的...
栏目:健康生活 作者:张长弓
急性腰扭伤的病理改变是什么？因劳动或运动时，腰部肌肉、筋膜和韧带承受超负荷活动引起不同程度的纤维断裂，导致一系列临床症状，称为急性腰扭伤。 本病多见于青壮年的体力劳动者、运动员或偶尔参加体力劳动的人，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...,,晨跑要注意六个事项生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。晨跑要注意六个事项（1）跑前检查身体。参加慢跑的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...后要好好的进行护理，如果是缺钙则要补钙，如果是缺少运动则要多多的运动，这样才能让你远离抽筋问题。1、
栏目:健康生活 作者:中医世家