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胃病患者的自我调理首先要注意饮食的质。应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；所...
栏目:杂谈 作者:医案日记
失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。4.鹿茸片...
栏目:杂谈 作者:医案日记
练瑜伽能不能减肥,日前，《泰晤士报》报道称，据美国最近进行的一项研究显示，练瑜伽对于保持体形或减肥没有太大的作用。一般的瑜伽训练增加心跳速度及燃烧热量的程度甚至不如慢走，而动作式瑜伽的减肥效果也不如轻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
眉间出现竖纹之后，除了要纠正皱眉头的习惯，还可以通过美容手术来去除或改善皱纹。临床上有两种方法：第一种方法是局部注射肉毒素，这在临床上已经普遍使用，效果比较明显，且相对安全。肉毒素可以起到麻痹神经、降...
栏目:杂谈 作者:医案日记
怎样避免化妆性皮炎皮肤科专家介绍，正常皮肤有一层皮脂腺覆盖，涂上一层厚厚的脂粉后，容易堵塞毛孔，影响汗腺及皮脂腺的分泌与排泄，还影响皮肤的呼吸。时间一久，使用化妆品的皮肤可能会出现红斑、水肿、丘疹、粉...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、撕拉型面膜：撕拉型面膜大多是透明或半透明的胶状液体，敷到脸上一段时间变干后结成一层薄膜，使表皮温度升高，从而能促进血液循环和新陈代谢。面膜彻底干燥后，通过撕拉的方式将毛孔中的脏东西清除掉，并且为皮...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在日常生活中，许多人为了使自己的脸蛋儿肤如凝脂娇美似玉，白天使用“日霜”类化妆品，夜间搽“晚霜”类护肤品。按说如此呵护，面部该变得越来越漂亮了吧？谁知事与愿违，不仅未变美，脸上却长出些小红疙瘩。为此，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
你一定知道，肌肤需要洁肤、爽肤、润肤等程序的呵护才会如凝脂般光洁纯美。但你可否知道，润肤之后还要再涂粉底，才算完成了护肤的最后一道程序呢？尘埃、污染、风沙、干燥的空调环境……使幼嫩的肌肤自早到晚遭受着...
栏目:杂谈 作者:医案日记
这个玩笑有力量职场上有一句忠告：上司永远是上司，千万不要和上司开玩笑。可我的一位朋友却反其道而行之，偏偏爱拿上司开玩笑。前不久，朋友有一个工作报告，需组织部长签批。部长签了报告，正襟危坐。朋友拿了报告...
栏目:杂谈 作者:医案日记
养胃功夫在平时胃病需“三分治疗，七分调养”。平时应做到以下几点：饮食宜清淡易消化提倡清淡饮食并不排除荤食，完全素食更不应该，太素的饮食难于满足机体的需要，故淡、荤、素应搭配食用，以能消化为原则。提倡少...
栏目:杂谈 作者:医案日记