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中医学认为精气是五脏六腑维持人体生命活动的基本营养物质，它来源于水谷，由胃消化，由脾运化，又藏于肾，而又随时供应五脏六腑的需要。冬季天气严寒，冰天雪地，人体需要精气供给五脏六腑的生理需要，以提高肌体抗...
栏目:杂谈 作者:医案日记
按摩：按摩四肢时，可在温室中进行，应避开风寒。可用15克生姜、10克桂枝煎水，煎沸后，去姜、桂枝渣，待冷却至30－50度，用毛巾浸姜、桂汁，绞干，摩擦双脚、下腹、腰部各5次。每天早饭后，晚睡前各1次。生姜祛寒，桂...
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双重洗脸 入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。常按摩皮肤 尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下...
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一人休息不好或精神不振的话，皮肤的状况就会变得很糟糕，如果不想以倦容示人，建议你赶紧采取快速活肤术，让皮肤在短时间里重现光彩。5分钟活肤术熬夜或睡眠不足时，肌肤最是容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。怎办？赶...
栏目:杂谈 作者:医案日记
为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。1.萝卜茶白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季谨防小儿急性喉炎小儿急性喉炎，好发于隆冬季节，多见于6月～3岁且体态较胖的婴幼儿。此病来势凶猛，变化快，主要危害是能引起小儿喉部痉挛或喉部梗阻，严重者可危及小儿生命。喉头位于咽部和支气管之间，是人体...
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警惕冬季装修性哮喘寒冷的冬天是各种呼吸系统疾病、特别是支气管哮喘的高发期，由于室内装饰装修造成的室内环境污染，是造成支气管哮喘的主要原因。专家提醒广大消费者，在躲避寒冷的同时，也应警惕冬季的“装修性哮...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季是感冒的好发季节，我们提示对感冒进行家庭预防和护理，对人、家庭及社会都是有好处的。一、家庭预防：对感冒“以预防为主”尤为重要。要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣；足、膝、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
花样多多的吃饭习俗荷兰人习惯于每天吃一顿热饭，农民一般中午吃，其他家庭则把热饭安排在黄昏，饭前人们要喝上一杯冰镇的酒。顿饭总是从上菜汤开始，然后上茄汁对虾、鲱鱼之类。早午餐主食多为面包，配以冷肉、熏排...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季健走TIPS1.作好准备活动，防止运动拉伤。2.秋日早晚气温低，不可穿着太少。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。3.运动量不宜过大，防运动过度。秋天是锻炼的好季节，但此时人体阴精阳气正处在收...
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