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经常吃菠萝有哪些好处菠萝是一种我们日常生活中比较常见的水果，虽然它的外表凹凸不平，摸起来非常扎手，但是丝毫不影响大家对它的喜爱，很多人都喜欢吃菠萝。那么，大家知道经常吃菠萝具有哪些好处吗?菠萝味甘、微...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
豆腐是我们餐桌上常见的菜肴之一，因为其含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，而受到很多人的喜爱。但是，豆腐本身难易入味，所以吃起来比较清淡。而私房菜浇汁豆腐在其中加入了多种蔬菜烧制而成的浓汁，尝起来味道...
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西红柿梨汁：健胃消食材料：梨和西红柿各1个做法：将梨洗净、去皮、去核，切成小块，西红柿洗净，去皮、去蒂，切成小块，将梨块和西红柿块放入榨汁机中，加入适量的凉白开，搅打成果汁，即可饮用。功效：梨性凉、味...
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甜瓜里脊可以润肠通便材料：里脊肉250克、甜瓜200克，油、盐、柠檬、浓缩果汁、白糖、姜汁、淀粉各适量做法：将里脊肉洗净，切丁，用姜汁、盐、柠檬片、水淀粉腌制片刻;甜瓜去皮、去瓤、切丁;将柠檬汁、浓缩果汁、白糖...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
材料： 灵芝1棵、鹌鹑2个、枸杞子适量、南枣适量做法： 鹌鹑洗净，灵芝、枸杞子浸泡一会儿;锅置火上，将所有食材放入锅中大火烧开，小火慢炖约2个半小时。功效： 鹌鹑含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇，特别适合中...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
生津养胃吃鸭肉健康名言录(鸭肉〉滋五脏三阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津。——《日用本草》随着现代生活水平的提高，面对那些大鱼大肉，人们早已感觉有些腻了。但是一点肉不吃对身体也不利于身体的健康。此时...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
古人说，五谷为养，这个五谷，包括了大黄米、小米、大豆、稻米和小麦。其实，这个五也是个虚数，意思是说主食应当百花齐放，品种多样。这种多样，可不是白面包、白馒头、白面条、白面饼的多样，也不是蒸米饭、炒米饭...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
健康吃主食,主食要“粗”基本原则：主食要粗所谓主食的粗和细，就是“粗杂粮”和“细粮”的差异。所谓细粮，其实只有两种，那就是精白大米和精白面粉。自然界当中，本来是没有什么粗粮细粮之分的。各种粮食都是谷物...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
鸡肉为何人人都爱？瘦身女性的最爱鸡肉中脂肪的含量比起猪肉、牛肉等肉类，明显低得多，并且肉质也爽口香嫩。不论采用何种烹饪方法、与何种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富。鸡肉可以被称为减肥者摄取动物性...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏威夷果怎么保存好夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素，是世界上品质最佳的食用用果，风味和口感都远比腰果好。那么，夏威夷果怎么保存好？下面，...
栏目:健康生活 作者:佚名