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...起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...噜的危害有哪些1、使小孩身材矮小如果小孩患有鼾症，睡眠时经常会因为呼吸不畅而多次憋醒，不停地中断睡眠，这样减少了真正睡眠的时间，生长激素的分泌就会减少，宝贝的身高增长也就必然受到影响。除此，小孩的成长...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、四个月宝宝睡眠少易醒怎么解决1、补钙：缺钙是小儿的常见病和多发病，缺钙不但会影响小儿生长发育，又是多病之源。小儿缺钙的重要原因之一是日照时间短和光线照射不足，所以，春、夏季是小儿补钙的黄金季节。为...
栏目:健康生活 作者:佚名
药物也会让你失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、三个月宝宝一般睡多长时间充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外，其余的时间几乎都在睡觉，平均一天要睡16个小时以上，三个月的宝宝每天的睡眠时候是1...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...生的常识一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。尤其是现在的年轻人，一定要保证足够的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
美科学家称电视对婴儿有害无益,或引发睡眠障碍十年前美国儿科学会就建议家长们控制两岁以下儿童的看电视时间。那时的建议其实是一半基于科学一半基于感觉，因为关于媒体消费和婴儿成长之间关系的研究刚刚处于起步阶...
栏目:健康生活 作者:中医世家
我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...<<<● 贤人曾国藩说过这样一番话，睿智的人晚上睡眠会分成两个阶段。上半夜是自己真正的休息时间，要学会深度睡眠的习惯和方法，下半夜是反醒过去的一天，自己做了些什么，天亮了以
栏目:诗词歌赋 作者:望月砂
规律作息，充足睡眠都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚