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做法： 1.五指毛桃洗净，稍浸泡；红枣洗净，去核； 2.洗净宰好的光鸡，斩大块，汆水捞起； 3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。 功效：行气血、补脾胃、舒筋活络。 ●靓汤...
栏目:节气养生 作者:佚名
...才能灵活，采取不适当运动方式过量运动。事实上这两种做法都不正确，要想养护关节，适量的游泳是最佳的选择。 游泳时关节负荷最少 由于关节软骨的营养来自
栏目:老人 作者:祝由网
...滚黄骨鱼汤材料：鲜紫苏叶80克，黄骨鱼400克，生姜3片。做法：1、把紫苏叶洗净，黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。2、再加入姜和清水1250毫升（约5碗量），武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...料：250克泥鳅、50克黑豆、5克黑芝麻、适量盐和食用油。做法：一、将黑豆和黑
栏目:健康生活 作者:佚名
海带排骨汤原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...尾400克，大枣5颗，姜丝一些调味料：盐、料酒、胡椒粉做法：1、银耳泡软去蒂，撕成小朵，牛尾洗净切块，沸水汆烫后捞出沥水备用，大枣、石斛、参须都清洗干净；2、清水倒入煲中，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...木瓜半个，银耳半朵，红枣10粒，枸杞15粒，薏米20多粒。做法：所有材料丢进紫砂锅里用定时器定2个小时，紫砂锅设“高火”，熟后就可以吃了。冰糖银耳汤：高温天气，最容易发生中
栏目:健康生活 作者:佚名
...材料：银耳（干）20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入...
栏目:健康生活 作者:佚名
...：金沙玉米粥材料：糯米40克、玉米粒80克、红沙糖40克。做法：先将糯米、玉米粒提前放到清水中浸泡2个小时。然后加适量水用先用大火煮开，改小火慢慢熬至粥稠，加入红沙糖即可。玉米中含有各种对人体健康有好处的物质...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，蜜甘草3片，黑枣3个，红枣5个，枸杞10公克，米酒300㏄做法1、把猪脚洗净后，放入滚水中汆烫约5分钟，捞出泡冰水待凉，备用。2、把所有药
栏目:冬季养生 作者:佚名