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...生，有句俗话是这么说的：“百练不如一走”，“步行是运动之王”，对于办公室里常坐的白领朋友们来说，步行可以说是每个白领每天很奢望做的一种运动了。然而步行养生还讲究方法速度，并不是随便走走就可以。步行时身...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...身八种。 总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...以职场压力是需要通过一些练习来很好的缓解。练习1：运动运动是减压绝佳的
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...标，这样做首先左键和右键的位置就不同了，使得机械的运动变成了思考的运动。但是要注意的是，鼠标的形状最好是左右对称的，这样用
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...湿气最快的方法有哪些呢?男人排湿气最快的方法1、 积极运动运动时最有效且最快的排湿气方法，这是因为
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
运动是我们日常生活中必不可少，但是很多人都是不适合运动的，因为身体的骨骼存在问题，那么，我们怎么可以很好的改善身体的骨骼呢?今天小编就是为大家介绍几款不错的汤品，来帮助我们强筋壮骨，一定是不会让大家失...
栏目:健康综合 作者:祝由网
很多的朋友们现在对于运动和锻炼都是非常的重视的，当然，我们大家在生活中经常进行一些运动和锻炼是可以有效的促进身体的健康的，比如适当的练习瑜伽就是非常不错的选择，下面我们为大家介绍一些瑜伽初学者的练习小...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
对于经常在办公室的人来说，肯定是比较缺乏运动的，所以上班族是需要进行适量的运动锻炼，这对于我们的生活和工作是会更加的有帮助，下面我们大家就是一起来看看适合在夏季的办公室瑜伽。单腿前屈伸展式从侧身展式开...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...型的健身项目，但实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动。杠铃操的好处不仅仅仅限于降低体重，它还可以降低血脂。很多研究表明，杠铃运动可使血中胆固醇、甘油三酯的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，如何让你在这个春季更加的健康呢，一定少不了的就是运动了，运动可以让你更加的健康的同时也可以增强体质，春季晨运是少不了的一项，但是一些注意事项是很重要的呢，来看看吧。晨运后不宜立刻进食晨运后立刻食饭
栏目:运动健身 作者:饭后百步走